Hamburger Pannfisch mit Senfsoße und Bratkartoffeln
Goldbraun gebratene Fischstücke auf knusprigen Bratkartoffeln, dazu eine sämige Senfsoße: ein ehrliches Pfannengericht aus der norddeutschen Hafenküche.
- Zeit
- 65 min
- Portionen
- 4
- Niveau
- Einfach
- Kalorien
- 412
Originalrezept von Olivi · Nährwerte pro Portion berechnet
Zutaten
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Zubereitung
9 Schritte · hak sie beim Kochen abKartoffeln am Vortag oder mindestens 3 Stunden vorher in der Schale 20-25 Minuten garen, abkühlen lassen, pellen und in 5 mm dicke Scheiben schneiden.
3 StundenZwiebeln schälen, halbieren und in feine Streifen schneiden.
In einer großen Pfanne 2 EL Butterschmalz erhitzen, Kartoffelscheiben einlegen und bei mittlerer bis starker Hitze 12-15 Minuten braten, dabei nur gelegentlich wenden, bis sie rundum goldbraun und knusprig sind. Nach 8 Minuten die Hälfte der Zwiebeln zugeben, salzen und pfeffern.
12-15 MinutenFischfilet trocken tupfen, in etwa 4 cm große Stücke schneiden, mit Zitronensaft beträufeln, salzen und in 1 EL Mehl wenden. Überschüssiges Mehl abklopfen.
In einer zweiten Pfanne das restliche Butterschmalz erhitzen und die Fischstücke pro Seite 2-3 Minuten braten, bis sie innen gerade glasig und außen leicht gebräunt sind. Herausnehmen und warm halten.
2-3 MinutenRestliche Zwiebeln im Bratfett glasig dünsten, mit dem übrigen Mehl bestäuben und kurz anschwitzen.
Mit Fischfond ablöschen, glatt rühren und 3 Minuten köcheln lassen. Sahne zugießen und die Soße weitere 3-4 Minuten leicht reduzieren, bis sie den Löffelrücken überzieht.
3 MinutenTopf vom Herd nehmen, beide Senfsorten einrühren und mit Salz, Pfeffer und einem Spritzer Zitronensaft abschmecken. Die Soße jetzt nicht mehr kochen, sonst wird der Senf bitter.
Dill fein schneiden. Bratkartoffeln auf Teller verteilen, Fischstücke darauflegen, mit Senfsoße umgießen und mit Dill bestreuen.
Tipp vom Chef
Brate die Kartoffeln aus gut ausgekühlten, am besten am Vortag gekochten Knollen. Sie enthalten dann weniger Feuchtigkeit, zerfallen nicht und werden deutlich knuspriger.
Passende Begleitung
Dazu passt ein knackiger Gurkensalat mit Dill oder ein kühles helles Bier.
Nährwerte
Pro Portion
- Fett
- 12 g
- Kohlenhydrate
- 40.8 g
- Ballaststoffe
- 4 g
- Zucker
- 4.1 g
- Eiweiß
- 35.4 g
- Natrium
- 241 mg
Werte nur als Richtwerte.
Über dieses Rezept
Goldbraun gebratene Fischstücke auf knusprigen Bratkartoffeln, dazu eine sämige Senfsoße: ein ehrliches Pfannengericht aus der norddeutschen Hafenküche.
Deutsche HausmannskostEinfachHauptgerichtdeftigwürzigfamilienfreundlich
