Gebratene grüne Heringe mit lauwarmem Speckkartoffelsalat
Frische Heringe in knuspriger Mehlkruste, dazu ein lauwarmer Kartoffelsalat mit Speck und Essig: ein norddeutscher Frühjahrsklassiker.
- Zeit
- 60 min
- Portionen
- 4
- Niveau
- Einfach
- Kalorien
- 421
Originalrezept von Olivi · Nährwerte pro Portion berechnet
Zutaten
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Zubereitung
9 Schritte · hak sie beim Kochen abKartoffeln mit Schale in Salzwasser 20-25 Minuten garen, bis sie sich leicht einstechen lassen. Abgießen, kurz ausdampfen lassen, noch warm pellen und in gut 5 mm dicke Scheiben schneiden.
20-25 MinutenZwiebel fein würfeln. Speck in kleine Würfel schneiden und in einer Pfanne ohne Fett bei mittlerer Hitze knusprig auslassen.
Zwiebelwürfel zum Speck geben und glasig dünsten. Mit Gemüsebrühe ablöschen, Essig, Senf und Zucker einrühren und einmal aufkochen lassen.
Die heiße Marinade über die warmen Kartoffelscheiben gießen, vorsichtig vermengen, mit Salz und Pfeffer abschmecken und mindestens 20 Minuten ziehen lassen, bis die Kartoffeln die Flüssigkeit aufgenommen haben.
20 MinutenHeringe innen und außen kalt abspülen und sehr gründlich trocken tupfen. Die Haut auf beiden Seiten 2-3 Mal schräg einschneiden, innen und außen salzen und pfeffern.
Heringe im Mehl wenden und überschüssiges Mehl gut abklopfen.
Butterschmalz auf zwei große Pfannen verteilen und erhitzen. Heringe darin bei mittlerer bis hoher Hitze je Seite 3-4 Minuten braten, bis die Haut goldbraun und knusprig ist und sich das Fleisch an der Mittelgräte leicht löst.
3-4 MinutenSchnittlauch in feine Röllchen schneiden und unter den Kartoffelsalat heben. Zitrone in Spalten schneiden.
Je zwei Heringe mit Kartoffelsalat auf vorgewärmten Tellern anrichten und mit Zitronenspalten servieren.
Tipp vom Chef
Tupfe die Heringe vor dem Mehlieren wirklich trocken und brate nie zu viele auf einmal. Nur so bildet sich eine gleichmäßig knusprige Haut, statt dass der Fisch im eigenen Saft dünstet.
Passende Begleitung
Gönn dir dazu ein kühles, herbes Pils oder eine spritzige Apfelschorle.
Nährwerte
Pro Portion
- Fett
- 23.2 g
- Kohlenhydrate
- 45.9 g
- Ballaststoffe
- 4.4 g
- Zucker
- 2.8 g
- Eiweiß
- 8.7 g
- Natrium
- 199 mg
Werte nur als Richtwerte.
Über dieses Rezept
Frische Heringe in knuspriger Mehlkruste, dazu ein lauwarmer Kartoffelsalat mit Speck und Essig: ein norddeutscher Frühjahrsklassiker.
NorddeutschEinfachHauptgerichtknusprigdeftigeiweißreich
