Tu construis ta semaine à ton rythme, repas par repas — pas de génération « tout d'un coup ». Chaque jour reste sous ton contrôle.
Ajouter un repas à une journée
- Va dans Planifier (icône calendrier).
- Sur la journée voulue, touche le bouton +.
- Deux onglets s'offrent à toi :
- Mes recettes — cherche et filtre dans ta bibliothèque (recherche, catégories, favoris, filtres, tri) puis choisis une recette.
- Créer avec Olive — décris ce que tu veux (ex. « souper rapide poulet et brocoli, sans gluten ») et Olive crée une recette adaptée à ton profil en ~10-15 secondes.
- Choisis le repas (déjeuner, dîner ou souper) puis Ajouter au plan.
Créer une recette avec Olive
Dans l'onglet Créer avec Olive, après la génération tu vois un aperçu (titre, ingrédients, temps). Tu peux alors :
- Régénérer pour une autre proposition si elle ne te convient pas,
- cocher « Sauvegarder dans mes recettes » pour la garder dans ta bibliothèque — sinon elle sert au plan sans encombrer tes recettes,
- puis l'Ajouter au plan.
Olive respecte ton profil : régime, allergies et aliments exclus.
Régénérer un repas déjà planifié
Sur un repas du plan, utilise l'icône ↻ : Olive propose une alternative pour ce repas, sans toucher au reste de la semaine.
Astuce
Tes favoris et tes catégories sont accessibles directement dans l'onglet « Mes recettes » de la fenêtre d'ajout — pratique pour retrouver vite une recette à caser.