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sans lactose

Saumon rôti à l'érable et sauce miso-gingembre

Un saumon laqué d'érable au glaçage sucré-salé, sublimé par une sauce miso au gingembre vive et umami. L'élégance québécoise rencontre le Japon.

30 min4 portiesMakkelijksans lactose

Ingrediënten

  • 4 unité filets de saumon avec peau
  • 3 c. à soupe sirop d'érable pur
  • 3 c. à soupe sauce soya tamari
  • 2 c. à soupe miso blanc (shiro)
  • 1 c. à soupe gingembre frais râpé
  • 2 unité gousses d'ail émincées
  • 1 c. à soupe jus de lime
  • 1 c. à soupe huile de sésame grillé
  • 2 c. à soupe graines de sésame grillées
  • 3 unité ciboule (oignon vert)

Bereiding

  1. 1

    Préchauffer le four à 400 °F (200 °C) et tapisser une plaque de papier parchemin.

  2. 2

    Dans un petit bol, fouetter le sirop d'érable, 2 c. à soupe de sauce soya, le miso blanc, le gingembre râpé et l'ail émincé jusqu'à émulsion lisse.

  3. 3

    Éponger les filets de saumon, saler légèrement et déposer sur la plaque, peau vers le bas.

  4. 4

    Badigeonner généreusement le saumon avec la moitié de la marinade et laisser reposer 10 minutes à température ambiante.

  5. 5

    Rôtir au four 12-14 minutes selon l'épaisseur, jusqu'à ce que la chair se défasse à la fourchette mais reste légèrement translucide au centre.

  6. 6

    Pendant ce temps, dans une petite casserole, réduire le reste de marinade avec 2 c. à soupe d'eau et le jus de lime à feu moyen 3-4 minutes jusqu'à consistance sirupeuse.

  7. 7

    Monter la sauce avec 1 c. à soupe d'huile de sésame en fouettant hors du feu pour l'émulsionner.

  8. 8

    Dresser le saumon, napper de sauce chaude, parsemer de graines de sésame grillées et de ciboule ciselée.

Tip van de chef

Sortez le saumon du frigo 15 minutes avant la cuisson : un poisson tempéré cuit uniformément et reste juteux, sans cette ligne blanche d'albumine qui ressort quand on cuit la chair froide trop fort.

Aanbevolen combinatie

Délicieux avec un bol de riz à grain court et un sauté de bok choy à l'ail, accompagné d'un Gewurztraminer ou d'un saké froid.

Voedingswaarde

Per portie

Calorieën111
Vetten
5.8 g
Koolhydraten
13.3 g
Vezels
1.1 g
Suikers
9.5 g
Eiwitten
2.5 g
Natrium
768 mg

Waarden alleen ter indicatie.

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