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méditerranéenne
Ratatouille provençale rôtie au four
Légumes du soleil rôtis lentement avec ail, thym et huile d'olive jusqu'à fondance, baignant dans une sauce tomate confite. L'essence de la Provence dans un plat.
Ingrediënten
- 1 unité Aubergine
- 2 unités Courgettes
- 1 unité Poivron rouge
- 5 c. à soupe Huile d'olive extra-vierge
- 1 unité Oignon jaune émincé
- 4 unités Gousses d'ail hachées
- 2 c. à soupe Pâte de tomate
- 796 ml Tomates San Marzano en conserve
- 1 c. à soupe Herbes de Provence séchées
- 1 unité Feuille de laurier
- 1 c. à thé Sucre
- 3 c. à soupe Basilic frais ciselé
Bereiding
- 1
Préchauffer le four à 400 °F (200 °C). Couper 1 aubergine, 2 courgettes et 1 poivron rouge en cubes de 2 cm.
- 2
Sur une grande plaque, mélanger les légumes coupés avec 3 c. à soupe d'huile d'olive extra-vierge, 1 c. à thé de sel et du poivre. Étaler en une seule couche.
- 3
Rôtir 25-30 minutes en remuant à mi-cuisson, jusqu'à ce que les bords soient caramélisés et les légumes tendres.
- 4
Pendant ce temps, dans une grande poêle, chauffer 2 c. à soupe d'huile d'olive à feu moyen. Faire suer 1 oignon émincé 5 minutes jusqu'à translucidité.
- 5
Ajouter 4 gousses d'ail hachées et 2 c. à soupe de pâte de tomate, cuire 2 minutes pour caraméliser et développer les arômes.
- 6
Verser 1 boîte (796 ml) de tomates San Marzano concassées avec leur jus, écraser à la fourchette.
- 7
Ajouter 1 c. à soupe d'herbes de Provence séchées, 1 feuille de laurier et 1 c. à thé de sucre pour équilibrer l'acidité.
- 8
Laisser mijoter doucement 15-20 minutes jusqu'à ce que la sauce épaississe et perde son acidité crue.
- 9
Incorporer les légumes rôtis à la sauce, mélanger délicatement et mijoter 10 minutes de plus pour que les saveurs se marient.
- 10
Hors du feu, ajouter 3 c. à soupe de basilic frais ciselé et un filet d'huile d'olive crue. Rectifier l'assaisonnement.
Tip van de chef
Rôtir les légumes séparément avant de les ajouter à la sauce évite l'effet bouilli et concentre leurs sucres naturels par caramélisation : c'est la différence entre une ratatouille moyenne et une ratatouille mémorable.
Aanbevolen combinatie
Servir tiède avec du pain de campagne grillé et du fromage de chèvre frais, ou comme accompagnement d'un poisson grillé.
Voedingswaarde
Per portie
- Vetten
- 11.9 g
- Koolhydraten
- 9.7 g
- Vezels
- 2 g
- Suikers
- 6.5 g
- Eiwitten
- 1.8 g
- Natrium
- 203 mg
Waarden alleen ter indicatie.
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