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keto
Cuisses de poulet braisées à la crème, champignons et thym frais
Cuisses dorées mijotées dans une sauce crémeuse aux champignons et au vin blanc, parfumée au thym. Le réconfort français en mode keto, généreux et velouté.
Ingrediënten
- 6 unités cuisses de poulet avec peau et os
- 450 g champignons café tranchés
- 1 unité oignon jaune
- 4 unités gousses d'ail
- 0,5 tasse vin blanc sec
- 1 tasse bouillon de poulet concentré
- 1 tasse crème 35 %
- 1 c. à soupe moutarde de Dijon
- 4 branches thym frais
- 2 c. à soupe beurre non salé
- 1 c. à soupe huile d'olive extra-vierge
- 1 c. à soupe persil frais haché
- 1 c. à thé jus de citron
Bereiding
- 1
Éponger 6 cuisses de poulet avec peau, saler et poivrer généreusement des deux côtés.
- 2
Dans une grande sauteuse, chauffer 2 c. à soupe de beurre avec 1 c. à soupe d'huile d'olive à feu moyen-vif jusqu'à ce que le beurre mousse sans brunir.
- 3
Déposer les cuisses peau vers le bas et saisir 6-7 minutes sans toucher, jusqu'à obtenir une peau dorée et croustillante. Retourner et saisir 3 minutes de plus. Réserver.
- 4
Dans la même poêle, ajouter 450 g de champignons café tranchés et faire suer à feu vif 6 minutes jusqu'à évaporation complète de l'eau et belle coloration dorée.
- 5
Ajouter 1 oignon émincé finement et 4 gousses d'ail hachées, suer 3 minutes jusqu'à ce que l'oignon devienne translucide.
- 6
Déglacer avec 1/2 tasse de vin blanc sec, gratter les sucs et réduire de moitié (environ 2 minutes).
- 7
Verser 1 tasse de bouillon de poulet concentré et 1 c. à soupe de moutarde de Dijon, porter à frémissement.
- 8
Remettre les cuisses peau vers le haut, ajouter 4 branches de thym frais, couvrir partiellement et braiser 25 minutes à feu doux.
- 9
Retirer le couvercle, ajouter 1 tasse de crème 35 % et laisser réduire 8-10 minutes jusqu'à ce que la sauce nappe le dos d'une cuillère.
- 10
Finir avec 1 c. à soupe de persil frais haché et un trait de jus de citron pour réveiller la sauce. Rectifier l'assaisonnement.
Tip van de chef
Ne touche surtout pas aux champignons pendant les 3 premières minutes : ils doivent rôtir à sec pour développer leur umami au lieu de bouillir dans leur eau. C'est la clé d'une sauce profonde.
Aanbevolen combinatie
Accompagner d'une purée de chou-fleur au beurre noisette et d'un Chardonnay non boisé.
Voedingswaarde
Per portie
- Vetten
- 65.7 g
- Koolhydraten
- 23.9 g
- Vezels
- 1.7 g
- Suikers
- 3.5 g
- Eiwitten
- 46.4 g
- Natrium
- 15195 mg
Waarden alleen ter indicatie.
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