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tex-mex

Chili con carne à la mijoteuse

Un chili généreux et épicé qui mijote tout l'après-midi, réconfortant à souhait pour les soirs froids.

440 min6 portiesMakkelijktex-mex

Ingrediënten

  • 2 lb bœuf haché mi-maigre
  • 1 unité oignon jaune haché
  • 3 unité gousses d'ail hachées
  • 796 ml tomates en dés en conserve
  • 540 ml haricots rouges rincés
  • 2 c. à soupe pâte de tomate
  • 2 c. à soupe poudre de chili
  • 1 c. à thé cumin moulu
  • 1 c. à thé paprika fumé

Bereiding

  1. 1

    Dans une poêle bien chaude, faire revenir 2 lb de bœuf haché environ 6 minutes jusqu'à ce qu'il perde sa couleur rosée.

  2. 2

    Ajouter l'oignon et l'ail, cuire 3 minutes jusqu'à ce qu'ils deviennent translucides et parfumés.

  3. 3

    Transférer le tout dans la mijoteuse avec les tomates, les haricots, la pâte de tomate et les épices.

  4. 4

    Couvrir et cuire à intensité basse 7 heures (ou 4 heures à intensité élevée) jusqu'à ce que la sauce épaississe.

  5. 5

    Goûter et rectifier l'assaisonnement, servir bien chaud avec un filet de crème sure.

Tip van de chef

Faites bien saisir la viande avant la mijoteuse : cette caramélisation développe des saveurs que la cuisson lente seule ne donnera jamais.

Aanbevolen combinatie

Servez avec du pain de maïs chaud et une bière blonde bien fraîche.

Voedingswaarde

Per portie

Calorieën475
Vetten
25.7 g
Koolhydraten
26.3 g
Vezels
7.7 g
Suikers
6.8 g
Eiwitten
35.8 g
Natrium
651 mg

Waarden alleen ter indicatie.

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