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indienne
Agneau vindaloo aux épices grillées et vinaigre de cidre
Spécialité goanaise puissante et acidulée : l'agneau braise lentement dans une pâte d'épices fraîchement grillées, ail et vinaigre, pour une viande fondante au caractère intense.
Ingrediënten
- 1,2 kg épaule d'agneau en cubes de 4 cm
- 1 c. à soupe graines de cumin
- 1 c. à soupe graines de coriandre
- 6 unités cardamome verte (gousses)
- 4 unités clous de girofle
- 8 gousses ail
- 2 c. à soupe gingembre frais
- 2 c. à soupe paprika fumé
- 1 c. à thé piment de Cayenne
- 0,33 tasse vinaigre de cidre
- 3 c. à soupe ghee
- 2 unités oignons émincés
- 2 c. à soupe pâte de tomate
- 1,5 tasse bouillon de bœuf
- 1 c. à soupe cassonade
- 0,25 tasse coriandre fraîche
Bereiding
- 1
Dans une poêle sèche à feu moyen, griller les graines de cumin, coriandre, cardamome et clous de girofle 2-3 min jusqu'à ce qu'elles embaument. Laisser refroidir, puis moudre finement.
- 2
Au mélangeur, combiner les épices moulues, l'ail, le gingembre, le paprika fumé, le piment de Cayenne, le vinaigre de cidre et 2 c. à soupe d'eau. Mixer en pâte lisse.
- 3
Enrober les cubes d'agneau de cette pâte. Couvrir et mariner au moins 2 h au frigo (idéalement toute une nuit).
- 4
Dans une cocotte, chauffer le ghee à feu moyen-vif. Saisir l'agneau en 2 lots, 3-4 min par côté jusqu'à belle croûte brune. Réserver.
- 5
Baisser à feu moyen, ajouter les oignons et suer 8-10 min jusqu'à caramélisation dorée.
- 6
Remettre l'agneau avec son jus, ajouter la pâte de tomate et cuire 2 min en remuant pour intensifier.
- 7
Verser le bouillon de bœuf pour déglacer, gratter les sucs au fond. Porter à frémissement.
- 8
Couvrir et braiser à feu très doux 1 h 30 à 1 h 45, en remuant aux 30 min, jusqu'à ce que l'agneau soit fondant à la fourchette.
- 9
Découvrir, ajouter la cassonade et mijoter 10 min pour réduire la sauce. Rectifier sel et acidité.
- 10
Garnir de coriandre fraîche et servir.
Tip van de chef
Griller les épices entières AVANT de les moudre est non négociable : ça réveille leurs huiles essentielles et transforme un vindaloo correct en plat mémorable. Et un repos de 24 h après cuisson le rend encore meilleur.
Aanbevolen combinatie
Servir avec un riz basmati au cumin et une bière IPA bien froide pour équilibrer le feu des épices.
Voedingswaarde
Per portie
- Vetten
- 8.2 g
- Koolhydraten
- 9.9 g
- Vezels
- 2.3 g
- Suikers
- 5.1 g
- Eiwitten
- 43.6 g
- Natrium
- 412 mg
Waarden alleen ter indicatie.
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