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méditerranéenne
Caponata sicilienne aux aubergines rôties et raisins de Corinthe
Compotée sicilienne sucrée-salée où l'aubergine fondante rencontre la tomate, les câpres et le vinaigre. Un classique qui se bonifie au repos.
Ingrediënten
- 2 moyennes aubergines italiennes
- 6 c. à soupe huile d'olive extra-vierge
- 1 moyen oignon jaune haché
- 2 unités branches de céleri en dés
- 3 gousses ail émincé
- 2 c. à soupe pâte de tomate
- 3 c. à soupe vinaigre de vin rouge
- 1 c. à soupe sucre
- 1 tasse tomates concassées en conserve
- 2 c. à soupe câpres égouttées
- 0,33 tasse olives vertes dénoyautées
- 3 c. à soupe raisins de Corinthe
- 3 c. à soupe pignons grillés
- 0,25 tasse basilic frais ciselé
Bereiding
- 1
Couper 2 aubergines en cubes de 2 cm. Saler généreusement dans une passoire et laisser dégorger 30 minutes pour extraire l'amertume.
- 2
Éponger les cubes dans un linge propre. Préchauffer le four à 425 °F (220 °C).
- 3
Sur une plaque, enrober les aubergines de 4 c. à soupe d'huile d'olive et rôtir 25 minutes en remuant à mi-cuisson, jusqu'à ce qu'elles soient dorées et fondantes au cœur.
- 4
Pendant ce temps, dans une grande poêle, faire suer l'oignon haché dans 2 c. à soupe d'huile d'olive à feu moyen pendant 6 minutes jusqu'à translucidité.
- 5
Ajouter le céleri en petits dés et cuire 4 minutes pour l'attendrir sans le colorer.
- 6
Incorporer l'ail émincé et la pâte de tomate ; cuire 1 minute pour caraméliser légèrement la pâte (elle doit foncer).
- 7
Verser le vinaigre de vin rouge et le sucre, puis déglacer en grattant le fond. Laisser réduire 1 minute.
- 8
Ajouter les tomates concassées, les câpres, les olives vertes dénoyautées et les raisins de Corinthe. Mijoter 10 minutes à feu doux.
- 9
Incorporer délicatement les aubergines rôties et les pignons grillés. Mijoter 5 minutes de plus pour marier les saveurs.
- 10
Rectifier l'assaisonnement, parsemer de basilic frais ciselé et arroser d'un filet d'huile d'olive.
- 11
Idéalement, laisser reposer 2 heures à température pièce avant de servir.
Tip van de chef
La caponata est meilleure le lendemain : le vinaigre s'adoucit, le sucre s'équilibre et les aubergines absorbent tous les sucs. Préparer la veille pour un résultat de trattoria.
Aanbevolen combinatie
Sublime sur une bruschetta grillée à l'huile d'olive, ou en accompagnement d'un poisson blanc poêlé et d'un Nero d'Avola.
Voedingswaarde
Per portie
- Vetten
- 19 g
- Koolhydraten
- 13.1 g
- Vezels
- 2.6 g
- Suikers
- 8.9 g
- Eiwitten
- 2.3 g
- Natrium
- 420 mg
Waarden alleen ter indicatie.
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