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méditerranéenne
Caponata sicilienne aux aubergines confites
Un sublime aigre-doux sicilien aux aubergines fondantes, câpres et olives, parfumé au vinaigre et relevé d'une pointe de cacao. Servi tiède ou froid.
Ingrediënten
- 2 unité aubergines
- 6 c. à soupe huile d'olive extra-vierge
- 1 unité oignon rouge
- 2 branche céleri
- 3 gousse ail
- 2 c. à soupe pâte de tomate
- 398 ml tomates en dés en conserve
- 0,33 tasse olives vertes dénoyautées
- 3 c. à soupe câpres
- 0,25 tasse raisins secs
- 3 c. à soupe vinaigre de vin rouge
- 2 c. à soupe sucre
- 1 c. à thé cacao non sucré
- 0,25 tasse basilic frais
Bereiding
- 1
Couper 2 aubergines en cubes de 2 cm, saler généreusement et laisser dégorger 30 minutes dans une passoire. Éponger soigneusement avec du papier absorbant.
- 2
Chauffer 4 c. à soupe d'huile d'olive extra-vierge dans une grande poêle à feu moyen-vif. Saisir les aubergines en 2 fois jusqu'à ce qu'elles soient dorées et fondantes, environ 8 minutes. Réserver.
- 3
Dans la même poêle, ajouter 2 c. à soupe d'huile d'olive, faire suer 1 oignon rouge émincé et 2 branches de céleri en dés jusqu'à translucidité, environ 6 minutes.
- 4
Ajouter 3 gousses d'ail hachées et 2 c. à soupe de pâte de tomate. Cuire 2 minutes en remuant pour caraméliser légèrement la pâte de tomate.
- 5
Verser 1 boîte (398 ml) de tomates en dés avec leur jus, porter à frémissement et laisser mijoter 8 minutes pour réduire.
- 6
Remettre les aubergines dans la poêle. Ajouter 1/3 tasse d'olives vertes dénoyautées tranchées, 3 c. à soupe de câpres rincées et 1/4 tasse de raisins secs.
- 7
Déglacer avec 3 c. à soupe de vinaigre de vin rouge et 2 c. à soupe de sucre. Laisser réduire à feu doux 10 minutes jusqu'à consistance confite.
- 8
Hors du feu, incorporer 1 c. à thé de cacao non sucré (le secret sicilien) et 1/4 tasse de basilic frais ciselé. Rectifier sel et poivre.
- 9
Laisser reposer minimum 1 heure avant de servir pour que les saveurs se marient.
Tip van de chef
Préparez la caponata la veille : le repos d'une nuit au frigo permet aux saveurs aigres-douces de s'épanouir pleinement. Sortez-la 30 minutes avant de servir à température pièce.
Aanbevolen combinatie
Servir avec du pain ciabatta grillé, un poisson blanc poêlé ou un verre de Nero d'Avola sicilien.
Voedingswaarde
Per portie
- Vetten
- 16.1 g
- Koolhydraten
- 21 g
- Vezels
- 3 g
- Suikers
- 8.5 g
- Eiwitten
- 1.8 g
- Natrium
- 536 mg
Waarden alleen ter indicatie.
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