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antillaise
Colombo de poulet aux patates douces
Un ragoût parfumé aux épices créoles, où le poulet mijote longuement dans une sauce dorée onctueuse, embaumant la cannelle, le curcuma et la coriandre.
Ingredienti
- 1,2 kg hauts de cuisses de poulet désossés
- 3 c. à soupe huile végétale
- 2 unité oignons jaunes hachés
- 5 gousse ail émincé
- 3 c. à soupe poudre de colombo
- 1 c. à thé curcuma moulu
- 2 unité lime (jus)
- 250 ml bouillon de poulet
- 2 unité tomates en dés
- 2 c. à soupe pâte de tomate
- 1 unité patate douce en cubes
- 400 ml lait de coco
- 1 unité piment Scotch Bonnet entier
- 4 branche thym frais
Preparazione
- 1
Dans un grand chaudron, chauffer 3 c. à soupe d'huile végétale à feu moyen-vif jusqu'à ce qu'elle frémisse sans fumer.
- 2
Saisir 1,2 kg de hauts de cuisses de poulet désossés (coupés en gros cubes) 4-5 minutes par côté jusqu'à belle coloration dorée. Réserver.
- 3
Dans le même chaudron, suer 2 oignons hachés et 5 gousses d'ail émincées 4 minutes jusqu'à ce qu'ils soient translucides.
- 4
Ajouter 3 c. à soupe de poudre de colombo (ou cari antillais) et 1 c. à thé de curcuma. Toaster 60 secondes en remuant pour libérer les arômes.
- 5
Déglacer avec le jus de 2 limes et 250 ml de bouillon de poulet, en grattant les sucs au fond du chaudron.
- 6
Remettre le poulet, ajouter 2 tomates en dés, 2 c. à soupe de pâte de tomate et 1 patate douce moyenne en cubes.
- 7
Verser 400 ml de lait de coco, ajouter 1 piment Scotch Bonnet entier (non percé) et 4 branches de thym frais.
- 8
Mijoter à couvert 35-40 minutes à feu doux, jusqu'à ce que la sauce nappe le dos d'une cuillère.
- 9
Retirer le piment, rectifier en sel et servir.
Consiglio dello chef
Ne percez jamais le piment Scotch Bonnet : il infuse sa saveur fruitée sans dominer en piquant. Toastez la poudre de colombo dans l'huile chaude pour réveiller ses huiles essentielles, c'est le geste qui sépare un colombo fade d'un colombo inoubliable.
Abbinamento suggerito
Servir sur un riz blanc basmati avec un rhum punch léger ou une bière blonde Carib.
Valori nutrizionali
Per porzione
- Grassi
- 32.4 g
- Carboidrati
- 19.3 g
- Fibre
- 4.4 g
- Zuccheri
- 6.6 g
- Proteine
- 43.9 g
- Sodio
- 333 mg
Valori solo a titolo indicativo.
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