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moyen-orientale

Shakshuka aux poivrons rôtis et feta

Œufs pochés dans une sauce tomate épicée au cumin et paprika fumé, parsemée de feta crémeuse et de coriandre fraîche. Un classique du Levant qui réchauffe.

45 min4 racionesFácilmoyen-orientale

Ingredientes

  • 3 c. à soupe huile d'olive extra-vierge
  • 1 unité oignon jaune
  • 4 unité gousses d'ail
  • 2 unité poivrons rouges
  • 2 c. à soupe pâte de tomate
  • 2 c. à thé cumin moulu
  • 1 c. à thé paprika fumé
  • 0,5 c. à thé flocons de piment
  • 796 ml tomates italiennes en dés en conserve
  • 6 unité œufs
  • 150 g feta
  • 0,25 tasse coriandre fraîche hachée
  • 0,25 tasse persil plat frais haché
  • 1 c. à thé sel

Preparación

  1. 1

    Dans une grande poêle en fonte, chauffer l'huile d'olive à feu moyen jusqu'à ce qu'elle frémisse sans fumer.

  2. 2

    Faire suer l'oignon émincé 4-5 minutes jusqu'à ce qu'il devienne translucide.

  3. 3

    Ajouter l'ail haché et les poivrons rouges en lanières, cuire 6-7 minutes jusqu'à ce que les poivrons soient tendres et légèrement caramélisés.

  4. 4

    Incorporer la pâte de tomate, le cumin moulu, le paprika fumé et les flocons de piment. Cuire 1 minute en remuant pour torréfier les épices et faire ressortir leurs huiles.

  5. 5

    Verser les tomates en dés avec leur jus, ajouter une pincée de sucre et le sel. Mijoter à feu doux 12-15 minutes jusqu'à ce que la sauce épaississe et nappe le dos d'une cuillère.

  6. 6

    Avec une cuillère, creuser 6 puits dans la sauce. Casser délicatement un œuf dans chaque puits.

  7. 7

    Couvrir et cuire 5-7 minutes à feu doux, jusqu'à ce que les blancs soient pris mais les jaunes encore coulants.

  8. 8

    Émietter la feta sur le dessus, parsemer généreusement de coriandre et de persil frais hachés.

  9. 9

    Arroser d'un filet d'huile d'olive et servir directement dans la poêle avec du pain pita grillé.

Consejo del chef

Torréfier la pâte de tomate avec les épices avant d'ajouter le liquide concentre les saveurs et donne une profondeur umami digne des grands restaurants. Pour des jaunes parfaits, cassez les œufs dans un petit bol avant de les glisser dans les puits.

Maridaje sugerido

Pain pita chaud, labneh à l'ail et thé à la menthe sucré pour une expérience levantine complète.

Valor nutricional

Por ración

Calorías294
Grasas
19.3 g
Hidratos de carbono
24.7 g
Fibra
4.6 g
Azúcares
14 g
Proteínas
9.1 g
Sodio
1485 mg

Valores meramente orientativos.

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