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Saucisses italiennes braisées aux lentilles vertes et romarin

Un plat rustique à la française-italienne : saucisses dorées mijotées dans des lentilles fondantes au vin blanc, romarin et tomate.

65 min4 racionesIntermedioéconomique

Ingredientes

  • 2 c. à soupe huile d'olive extra-vierge
  • 6 unité saucisses italiennes douces
  • 1 unité oignon jaune
  • 2 unité carotte
  • 2 branche céleri
  • 3 gousse ail
  • 1 c. à soupe romarin frais
  • 2 c. à soupe pâte de tomate
  • 0,5 tasse vin blanc sec
  • 1,5 tasse lentilles vertes du Puy
  • 4 tasse bouillon de poulet
  • 1 unité feuille de laurier
  • 1 c. à soupe vinaigre de vin rouge
  • 0,25 tasse persil frais

Preparación

  1. 1

    Chauffer 2 c. à soupe d'huile d'olive extra-vierge dans une grande poêle profonde à feu moyen-vif.

  2. 2

    Saisir 6 saucisses italiennes douces 6-8 min en les tournant pour bien colorer toutes les faces, puis les réserver.

  3. 3

    Réduire à feu moyen, ajouter 1 oignon en petits dés, 2 carottes en dés et 2 branches de céleri en dés, suer 8 min jusqu'à ce que les légumes soient tendres.

  4. 4

    Ajouter 3 gousses d'ail émincées et 1 c. à soupe de romarin frais haché, cuire 1 min jusqu'à ce que l'ail embaume.

  5. 5

    Incorporer 2 c. à soupe de pâte de tomate et la torréfier 1-2 min en remuant.

  6. 6

    Déglacer avec 1/2 tasse de vin blanc sec, gratter le fond et laisser réduire de moitié (environ 2 min).

  7. 7

    Ajouter 1 1/2 tasse de lentilles vertes du Puy rincées, 4 tasses de bouillon de poulet, 1 feuille de laurier et porter à ébullition.

  8. 8

    Remettre les saucisses dans la poêle, baisser à feu doux, couvrir partiellement et braiser 30-35 min jusqu'à ce que les lentilles soient tendres mais encore légèrement fermes.

  9. 9

    Retirer le couvercle, laisser réduire 5 min de plus si le bouillon est encore trop liquide ; la texture doit être celle d'un ragoût juteux.

  10. 10

    Retirer le laurier, ajouter 1 c. à soupe de vinaigre de vin rouge, sel et poivre, parsemer de persil frais haché avant de servir.

Consejo del chef

Ne salez les lentilles qu'en fin de cuisson : le sel ajouté trop tôt durcit leur peau et prolonge le temps de cuisson de façon imprévisible.

Maridaje sugerido

Un verre de chianti et une tranche de pain de campagne grillé frotté à l'ail pour saucer.

Valor nutricional

Por ración

Calorías458
Grasas
11 g
Hidratos de carbono
65.6 g
Fibra
10.3 g
Azúcares
9.5 g
Proteínas
26.4 g
Sodio
477 mg

Valores meramente orientativos.

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