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Casserole de macaroni au thon gratinée à l'aneth

Un classique réconfortant du mercredi soir : pâtes crémeuses, thon fondant et croûte dorée au cheddar parsemée d'aneth frais.

45 min6 racionesFáciléconomique

Ingredientes

  • 3 tasse macaronis coudés
  • 3 c. à soupe beurre
  • 1 unité oignon jaune
  • 3 c. à soupe farine tout usage
  • 2,5 tasse lait 2 %
  • 2 tasse cheddar fort râpé
  • 2 c. à soupe moutarde de Dijon
  • 1 c. à thé sauce Worcestershire
  • 340 g thon pâle en conserve
  • 1 tasse petits pois surgelés
  • 0,5 tasse chapelure panko
  • 2 c. à soupe aneth frais haché

Preparación

  1. 1

    Préchauffer le four à 375 °F (190 °C) et beurrer un plat de cuisson de 9x13 po.

  2. 2

    Cuire 3 tasses de macaronis dans une grande casserole d'eau bouillante salée jusqu'à al dente, environ 7 minutes. Égoutter et réserver.

  3. 3

    Dans la même casserole, faire fondre 3 c. à soupe de beurre à feu moyen, ajouter 1 oignon haché finement et suer 4 minutes jusqu'à translucide.

  4. 4

    Saupoudrer 3 c. à soupe de farine et cuire 1 minute en remuant pour former un roux blond.

  5. 5

    Verser 2 1/2 tasses de lait progressivement en fouettant, porter à frémissement et laisser épaissir 3-4 minutes jusqu'à napper le dos d'une cuillère.

  6. 6

    Hors du feu, ajouter 1 1/2 tasse de cheddar fort râpé, 2 c. à soupe de moutarde de Dijon et 1 c. à thé de sauce Worcestershire. Saler, poivrer.

  7. 7

    Incorporer 2 boîtes (170 g chacune) de thon égoutté émietté, 1 tasse de petits pois surgelés et les pâtes. Mélanger délicatement.

  8. 8

    Verser dans le plat, couvrir de 1/2 tasse de cheddar restant et 1/2 tasse de chapelure mélangée à 2 c. à soupe d'aneth frais haché.

  9. 9

    Cuire au four 20-25 minutes jusqu'à ce que le dessus soit doré et bouillonnant sur les bords.

  10. 10

    Laisser reposer 5 minutes avant de servir.

Consejo del chef

Ne sur-cuisez pas les pâtes : elles continueront à cuire au four en absorbant la sauce. Un trait de jus de citron dans la béchamel équilibre la richesse du fromage.

Maridaje sugerido

Servir avec une salade verte vinaigrette à l'érable et un verre de cidre sec québécois.

Valor nutricional

Por ración

Calorías984
Grasas
37.2 g
Hidratos de carbono
109.8 g
Fibra
5.8 g
Azúcares
6.3 g
Proteínas
50.9 g
Sodio
795 mg

Valores meramente orientativos.

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