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québécoise

Pavé de saumon au four en croûte d'herbes et citron

Une croûte croustillante de chapelure, herbes fraîches et zeste de citron qui protège un saumon juteux.

26 min4 racionesFácilquébécoise

Ingredientes

  • 4 unités pavés de saumon frais
  • 0,75 tasse chapelure panko
  • 3 c. à soupe persil frais haché
  • 2 c. à soupe aneth frais haché
  • 1 c. à soupe zeste de citron
  • 2 c. à soupe huile d'olive
  • 2 c. à soupe mayonnaise

Preparación

  1. 1

    Préchauffer le four à 425°F (220°C).

  2. 2

    Mélanger la chapelure panko, le persil, l'aneth, le zeste de citron et l'huile d'olive jusqu'à texture sableuse.

  3. 3

    Déposer les pavés sur une plaque, saler, poivrer et badigeonner d'une fine couche de mayonnaise.

  4. 4

    Presser le mélange d'herbes sur le dessus pour former une croûte uniforme.

  5. 5

    Cuire 12 à 14 minutes jusqu'à ce que la croûte soit dorée et croustillante.

  6. 6

    Terminer d'un trait de jus de citron et servir aussitôt.

Consejo del chef

La mince couche de mayo colle la croûte et scelle l'humidité : elle disparaît à la cuisson en laissant le saumon moelleux.

Maridaje sugerido

Accompagnez d'asperges rôties et d'un Sauvignon blanc vif.

Valor nutricional

Por ración

Calorías198
Grasas
13.3 g
Hidratos de carbono
16.4 g
Fibra
1.4 g
Azúcares
1.5 g
Proteínas
3.3 g
Sodio
207 mg

Valores meramente orientativos.

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