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thaï
Pad thaï au poulet et crevettes
Le classique nouilles de riz sautées au wok, équilibre parfait entre sucré, salé, acide et croquant des arachides grillées.
Ingredientes
- 250 g nouilles de riz larges
- 200 g poitrine de poulet émincée
- 200 g crevettes décortiquées
- 3 c. à soupe sauce poisson
- 3 c. à soupe cassonade
- 2 c. à soupe jus de lime frais
- 1 c. à soupe pâte de tamarin
- 3 gousses ail haché
- 2 unités œufs
- 2 tasses fèves germées
- 4 unités oignons verts émincés
- 0,33 tasse arachides rôties concassées
- 2 c. à soupe huile végétale
- 0,25 tasse coriandre fraîche
Preparación
- 1
Faire tremper 250 g de nouilles de riz larges dans l'eau tiède 20 minutes, jusqu'à souples mais fermes; égoutter.
- 2
Préparer la sauce : fouetter 3 c. à soupe de sauce poisson, 3 c. à soupe de cassonade, 2 c. à soupe de jus de lime et 1 c. à soupe de pâte de tamarin jusqu'à dissolution complète.
- 3
Chauffer 2 c. à soupe d'huile végétale dans un grand wok à feu vif jusqu'à ce qu'elle frémisse sans fumer.
- 4
Saisir 200 g de poitrine de poulet émincée 2 minutes, ajouter 200 g de crevettes décortiquées et cuire 1 minute jusqu'à ce qu'elles rosissent.
- 5
Pousser la viande sur le côté, ajouter 3 gousses d'ail hachées et 2 œufs battus au centre; brouiller 30 secondes.
- 6
Ajouter les nouilles égouttées et la sauce, sauter vigoureusement 2-3 minutes jusqu'à ce que les nouilles soient enrobées et tendres.
- 7
Incorporer 2 tasses de fèves germées et 4 oignons verts émincés; sauter 1 minute pour garder le croquant.
- 8
Servir immédiatement, garnir de 1/3 tasse d'arachides concassées, coriandre fraîche et quartiers de lime.
Consejo del chef
Travaille par feu très vif et en petites quantités : un wok surchargé fait bouillir les nouilles au lieu de les sauter. Si pas de tamarin, remplace par 1 c. à soupe de vinaigre de riz + 1 c. à thé de mélasse.
Maridaje sugerido
Bière blonde thaï type Singha ou un Riesling demi-sec qui apaise le sucré-salé.
Valor nutricional
Por ración
- Grasas
- 18.6 g
- Hidratos de carbono
- 78.7 g
- Fibra
- 5.6 g
- Azúcares
- 15.5 g
- Proteínas
- 36.9 g
- Sodio
- 1536 mg
Valores meramente orientativos.
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