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indienne

Butter chicken crémeux à la cardamome

Le classique de Delhi: poulet mariné au yogourt, mijoté dans une sauce tomate veloutée au beurre et à la crème, parfumée de cardamome et de fenugrec.

55 min4 racionesIntermedioindienne

Ingredientes

  • 700 g Hauts de cuisses de poulet désossés en cubes
  • 0,5 tasse Yogourt nature 10%
  • 2 c. à soupe Garam masala
  • 2 c. à soupe Jus de citron
  • 4 gousses Ail haché
  • 2 c. à soupe Gingembre frais râpé
  • 3 c. à soupe Ghee
  • 1 unité Oignon jaune haché
  • 3 c. à soupe Pâte de tomate
  • 1 boîte (796 ml) Tomates broyées en conserve
  • 6 unités Gousses de cardamome verte
  • 0,75 tasse Crème 35%
  • 3 c. à soupe Beurre non salé
  • 1 c. à soupe Fenugrec séché (kasoori methi)
  • 3 c. à soupe Coriandre fraîche hachée

Preparación

  1. 1

    Dans un bol, mélanger le poulet en cubes avec le yogourt, 1 c. à soupe de garam masala, le jus de citron, l'ail et le gingembre râpés. Laisser mariner 30 minutes au frigo.

  2. 2

    Chauffer le ghee dans une grande poêle à feu vif jusqu'à ce qu'il frémisse sans fumer. Saisir le poulet 4-5 minutes pour le colorer (sans le cuire à coeur). Réserver.

  3. 3

    Baisser à feu moyen. Ajouter l'oignon haché et suer 6-7 minutes jusqu'à ce qu'il soit translucide et doré sur les bords.

  4. 4

    Ajouter la pâte de tomate, les gousses de cardamome écrasées et le reste du garam masala. Torréfier 1 minute jusqu'à ce que le mélange embaume.

  5. 5

    Verser les tomates broyées et 1/2 tasse d'eau. Mijoter 12 minutes à découvert pour réduire et concentrer les saveurs.

  6. 6

    Passer la sauce au mélangeur jusqu'à ce qu'elle soit lisse et soyeuse, puis remettre dans la poêle.

  7. 7

    Incorporer la crème 35%, le beurre et le fenugrec séché émietté entre les paumes. Remettre le poulet et son jus.

  8. 8

    Mijoter doucement 8 minutes à feu doux jusqu'à ce que le poulet soit cuit à coeur (74 °C / 165 °F) et la sauce nappante. Saler au goût et garnir de coriandre fraîche.

Consejo del chef

Émiette le fenugrec séché entre tes paumes juste avant de l'ajouter: la chaleur de tes mains libère ses huiles essentielles et donne ce parfum d'érable-céleri typique des restos indiens.

Maridaje sugerido

Sers avec du riz basmati au cumin et un naan beurré à l'ail, accompagné d'une bière blonde indienne (Kingfisher) ou d'un Gewürztraminer.

Valor nutricional

Por ración

Calorías614
Grasas
37.5 g
Hidratos de carbono
30.4 g
Fibra
6.9 g
Azúcares
13.6 g
Proteínas
43 g
Sodio
689 mg

Valores meramente orientativos.

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