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indienne
Agneau vindaloo aux épices grillées et vinaigre de cidre
Spécialité goanaise puissante et acidulée : l'agneau braise lentement dans une pâte d'épices fraîchement grillées, ail et vinaigre, pour une viande fondante au caractère intense.
Ingredientes
- 1,2 kg épaule d'agneau en cubes de 4 cm
- 1 c. à soupe graines de cumin
- 1 c. à soupe graines de coriandre
- 6 unités cardamome verte (gousses)
- 4 unités clous de girofle
- 8 gousses ail
- 2 c. à soupe gingembre frais
- 2 c. à soupe paprika fumé
- 1 c. à thé piment de Cayenne
- 0,33 tasse vinaigre de cidre
- 3 c. à soupe ghee
- 2 unités oignons émincés
- 2 c. à soupe pâte de tomate
- 1,5 tasse bouillon de bœuf
- 1 c. à soupe cassonade
- 0,25 tasse coriandre fraîche
Preparación
- 1
Dans une poêle sèche à feu moyen, griller les graines de cumin, coriandre, cardamome et clous de girofle 2-3 min jusqu'à ce qu'elles embaument. Laisser refroidir, puis moudre finement.
- 2
Au mélangeur, combiner les épices moulues, l'ail, le gingembre, le paprika fumé, le piment de Cayenne, le vinaigre de cidre et 2 c. à soupe d'eau. Mixer en pâte lisse.
- 3
Enrober les cubes d'agneau de cette pâte. Couvrir et mariner au moins 2 h au frigo (idéalement toute une nuit).
- 4
Dans une cocotte, chauffer le ghee à feu moyen-vif. Saisir l'agneau en 2 lots, 3-4 min par côté jusqu'à belle croûte brune. Réserver.
- 5
Baisser à feu moyen, ajouter les oignons et suer 8-10 min jusqu'à caramélisation dorée.
- 6
Remettre l'agneau avec son jus, ajouter la pâte de tomate et cuire 2 min en remuant pour intensifier.
- 7
Verser le bouillon de bœuf pour déglacer, gratter les sucs au fond. Porter à frémissement.
- 8
Couvrir et braiser à feu très doux 1 h 30 à 1 h 45, en remuant aux 30 min, jusqu'à ce que l'agneau soit fondant à la fourchette.
- 9
Découvrir, ajouter la cassonade et mijoter 10 min pour réduire la sauce. Rectifier sel et acidité.
- 10
Garnir de coriandre fraîche et servir.
Consejo del chef
Griller les épices entières AVANT de les moudre est non négociable : ça réveille leurs huiles essentielles et transforme un vindaloo correct en plat mémorable. Et un repos de 24 h après cuisson le rend encore meilleur.
Maridaje sugerido
Servir avec un riz basmati au cumin et une bière IPA bien froide pour équilibrer le feu des épices.
Valor nutricional
Por ración
- Grasas
- 8.2 g
- Hidratos de carbono
- 9.9 g
- Fibra
- 2.3 g
- Azúcares
- 5.1 g
- Proteínas
- 43.6 g
- Sodio
- 412 mg
Valores meramente orientativos.
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