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indienne

Aloo gobi rôti au four, chou-fleur et pommes de terre épicés

Un classique du nord de l'Inde revisité au four : chou-fleur et pommes de terre caramélisés, enrobés d'épices grillées et de gingembre frais. Sec, parfumé, irrésistible.

60 min4 racionesFácilindienne

Ingredientes

  • 1 unité moyenne chou-fleur en bouquets
  • 500 g pommes de terre Yukon Gold en cubes
  • 4 c. à soupe ghee fondu
  • 1 c. à thé curcuma moulu
  • 2 c. à thé cumin moulu
  • 2 c. à thé coriandre moulue
  • 1,5 c. à thé garam masala
  • 1 c. à thé paprika doux
  • 1 unité oignon jaune haché finement
  • 4 unité gousses d'ail émincées
  • 1 c. à soupe gingembre frais râpé
  • 1 unité piment vert (jalapeño) émincé
  • 1 c. à soupe pâte de tomate
  • 1 tasse tomates cerises
  • 2 c. à soupe jus de citron frais
  • 0,5 tasse coriandre et menthe fraîches ciselées

Preparación

  1. 1

    Préchauffer le four à 425 °F (220 °C) avec une grande plaque à l'intérieur.

  2. 2

    Couper le chou-fleur en bouquets de taille moyenne et les pommes de terre Yukon Gold en cubes de 2 cm.

  3. 3

    Dans un grand bol, fouetter le ghee fondu avec le curcuma, le cumin moulu, la coriandre moulue, le garam masala, le paprika et le sel.

  4. 4

    Ajouter les légumes au bol et bien enrober pour que chaque morceau soit doré d'épices.

  5. 5

    Sortir la plaque chaude, étaler les légumes en une seule couche sans surcharger. Rôtir 25 minutes sans toucher.

  6. 6

    Pendant ce temps, chauffer 1 c. à soupe d'huile végétale dans une petite poêle à feu moyen. Faire suer l'oignon haché 5 minutes jusqu'à translucide.

  7. 7

    Ajouter l'ail, le gingembre et le piment vert ; faire revenir 2 minutes jusqu'à parfum prononcé. Incorporer la pâte de tomate et cuire 1 minute.

  8. 8

    Sortir la plaque, retourner les légumes, ajouter le mélange oignon-épices et les tomates cerises coupées en deux. Remuer délicatement.

  9. 9

    Remettre au four 10-12 minutes jusqu'à ce que les pommes de terre soient tendres à la fourchette et bien dorées sur les arêtes.

  10. 10

    Hors du four, arroser de jus de citron et garnir généreusement de coriandre et de feuilles de menthe ciselées.

Consejo del chef

Préchauffer la plaque à vide est la clé : le contact avec le métal brûlant caramélise instantanément les légumes et empêche qu'ils ne vapeurisent dans leur jus. Une seule couche, jamais de chevauchement.

Maridaje sugerido

Délicieux avec un naan à l'ail tiède, un yogourt nature froid en garniture et un chai épicé pour terminer. Un Gewurztraminer aromatique flatte les épices.

Valor nutricional

Por ración

Calorías125
Grasas
0.7 g
Hidratos de carbono
28 g
Fibra
3.5 g
Azúcares
3.2 g
Proteínas
3.6 g
Sodio
47 mg

Valores meramente orientativos.

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