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sans lactose

Curry thaï au poulet et lait de coco, basilic et lime

Un curry rouge onctueux et parfumé, où le lait de coco enrobe le poulet tendre dans un nuage épicé d'arômes de citronnelle et de basilic frais.

40 min4 PortionenEinfachsans lactose

Zutaten

  • 2 c. à soupe huile de coco
  • 3 c. à soupe pâte de cari rouge thaï
  • 4 gousses ail haché
  • 1 c. à soupe gingembre frais râpé
  • 600 g hauts de cuisse de poulet désossés
  • 400 ml lait de coco entier
  • 0,5 tasse bouillon de poulet
  • 2 c. à soupe sauce poisson
  • 1 c. à thé sucre de canne
  • 1 unité poivron rouge
  • 2 tasses épinards frais
  • 1 unité lime (jus)
  • 0,5 tasse basilic frais

Zubereitung

  1. 1

    Chauffer 2 c. à soupe d'huile de coco dans une grande poêle profonde à feu moyen-vif jusqu'à ce qu'elle frémisse sans fumer.

  2. 2

    Ajouter 3 c. à soupe de pâte de cari rouge et faire revenir 1-2 minutes en remuant, jusqu'à ce qu'elle devienne très parfumée et fonce légèrement.

  3. 3

    Ajouter 4 gousses d'ail hachées et 1 c. à soupe de gingembre frais râpé, cuire 30 secondes.

  4. 4

    Incorporer 600 g de hauts de cuisse de poulet coupés en cubes et saisir 4-5 minutes jusqu'à ce que la surface soit colorée.

  5. 5

    Verser 1 boîte (400 ml) de lait de coco entier et 1/2 tasse de bouillon de poulet, gratter le fond pour déglacer.

  6. 6

    Ajouter 2 c. à soupe de sauce poisson, 1 c. à thé de sucre de canne et 1 poivron rouge en lanières.

  7. 7

    Laisser mijoter à découvert 15 minutes à feu doux, jusqu'à ce que la sauce nappe le dos d'une cuillère et que le poulet soit tendre.

  8. 8

    Ajouter 2 tasses d'épinards frais et cuire 1 minute pour les flétrir.

  9. 9

    Hors du feu, ajouter le jus de 1 lime et 1/2 tasse de basilic frais ciselé (thaï si disponible).

  10. 10

    Rectifier l'assaisonnement et servir immédiatement sur du riz jasmin.

Tipp vom Chef

Faites frire la pâte de cari dans l'huile chaude jusqu'à ce qu'elle dégage une odeur intense et que les huiles se séparent : cette étape libère tous les arômes et transforme complètement la sauce.

Passende Begleitung

Servir avec un riz jasmin vapeur et une bière blonde asiatique ou un Riesling sec.

Nährwerte

Pro Portion

Kalorien273
Fett
13.7 g
Kohlenhydrate
5.1 g
Ballaststoffe
0.9 g
Zucker
2.4 g
Eiweiß
31.7 g
Natrium
918 mg

Werte nur als Richtwerte.

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