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mexicaine
Enchiladas verdes au poulet et crème sure
Tortillas roulées garnies de poulet effiloché, nappées d'une salsa verde vibrante aux tomatilles et gratinées au fromage Monterey Jack. Un classique réconfortant du centre du Mexique.
Ingrediënten
- 500 g poitrines de poulet
- 600 g tomatilles fraîches
- 2 unité piments jalapeños
- 1 unité oignon jaune
- 4 gousse ail
- 4 tasse bouillon de poulet
- 12 unité tortillas de maïs
- 1,5 tasse fromage Monterey Jack râpé
- 1 tasse coriandre fraîche
- 1 unité lime
- 0,5 tasse crème sure
- 0,5 tasse fromage feta
- 1 c. à soupe huile d'olive extra-vierge
- 2 c. à soupe huile végétale
Bereiding
- 1
Préchauffer le four à 400 °F (200 °C).
- 2
Déposer 500 g de poitrines de poulet dans une casserole avec 4 tasses de bouillon de poulet, 1/2 oignon et 2 gousses d'ail. Porter à frémissement et pocher 18 minutes jusqu'à ce que le poulet atteigne 165 °F. Réserver le bouillon.
- 3
Pendant ce temps, déposer 600 g de tomatilles épluchées, 2 piments jalapeños épépinés, 1/2 oignon et 2 gousses d'ail sur une plaque, arroser de 1 c. à soupe d'huile d'olive et rôtir 15 minutes jusqu'à ce que la peau noircisse par endroits.
- 4
Mélanger les légumes rôtis avec 1/2 tasse de coriandre fraîche, 1/2 tasse du bouillon réservé, le jus d'une lime et 1 c. à thé de sel jusqu'à obtenir une salsa lisse.
- 5
Effilocher le poulet à la fourchette et le mélanger avec 1/2 tasse de la salsa verde.
- 6
Chauffer 2 c. à soupe d'huile végétale dans une poêle et tremper rapidement chaque tortilla 5 secondes par côté pour les assouplir.
- 7
Garnir chaque tortilla de poulet, rouler serré et déposer joint vers le bas dans un plat à gratin huilé.
- 8
Napper généreusement du reste de salsa verde et parsemer de 1,5 tasse de Monterey Jack râpé.
- 9
Cuire au four 18 minutes jusqu'à ce que le fromage bouillonne et soit doré.
- 10
Garnir de crème sure, oignon rouge ciselé, coriandre fraîche et fromage feta émietté avant de servir.
Tip van de chef
Tremper brièvement les tortillas dans l'huile chaude avant de rouler évite qu'elles ne se déchirent et empêche qu'elles deviennent détrempées sous la sauce. C'est le geste qui distingue les enchiladas authentiques.
Aanbevolen combinatie
Un riz mexicain à la tomate et des haricots noirs frits en accompagnement, avec une margarita classique au sel.
Voedingswaarde
Per portie
- Vetten
- 65.9 g
- Koolhydraten
- 26.2 g
- Vezels
- 4 g
- Suikers
- 13.4 g
- Eiwitten
- 63.9 g
- Natrium
- 1317 mg
Waarden alleen ter indicatie.
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