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mexicaine
Enchiladas verdes au poulet effiloché et crème
Tortillas roulées garnies de poulet juteux, nappées d'une salsa verde acidulée aux tomatilles, gratinées avec fromage frais et crème mexicaine onctueuse.
Ingrediënten
- 600 g Poitrines de poulet
- 1 litre Bouillon de poulet
- 500 g Tomatilles fraîches
- 2 unité Piments jalapeños
- 1 unité Oignon blanc
- 4 gousse Ail
- 0,75 tasse Coriandre fraîche
- 12 unité Tortillas de maïs
- 1 tasse Queso fresco
- 0,5 tasse Crème mexicaine (ou crème sure)
- 3 c. à soupe Huile d'olive extra-vierge
- 0,5 unité Oignon rouge
Bereiding
- 1
Pocher 600 g de poitrines de poulet dans 1 litre de bouillon de poulet avec 1/2 oignon et 2 gousses d'ail pendant 20 minutes à feu doux. Réserver le bouillon.
- 2
Effilocher le poulet à la fourchette pendant qu'il est encore tiède et saler généreusement.
- 3
Faire griller 500 g de tomatilles, 2 piments jalapeños épépinés et 1/2 oignon sur une plaque sous le gril du four 8 minutes jusqu'à ce que la peau noircisse par endroits.
- 4
Mixer les légumes grillés avec 2 gousses d'ail, 1/2 tasse de coriandre fraîche, 1/2 tasse du bouillon réservé et 1 c. à thé de sel jusqu'à obtenir une sauce lisse.
- 5
Chauffer 2 c. à soupe d'huile d'olive dans une casserole et y verser la salsa verde. Laisser mijoter 8 minutes à feu moyen jusqu'à ce qu'elle épaississe et fonce légèrement.
- 6
Chauffer 1 c. à soupe d'huile dans une petite poêle et passer rapidement 12 tortillas de maïs 10 secondes par côté pour les assouplir.
- 7
Garnir chaque tortilla de poulet effiloché, rouler serré et déposer côté joint dans un plat à gratin.
- 8
Napper généreusement de salsa verde chaude, parsemer de 1 tasse de queso fresco émietté et arroser de 1/2 tasse de crème mexicaine.
- 9
Enfourner à 375 °F (190 °C) pendant 15 minutes jusqu'à ce que la sauce bouillonne sur les bords.
- 10
Garnir d'oignon rouge en fines rondelles et de coriandre fraîche avant de servir.
Tip van de chef
Faites toujours sauter la salsa verde dans l'huile chaude avant utilisation : cette étape (« freír la salsa ») concentre les saveurs et élimine l'acidité crue des tomatilles. C'est le secret des cuisines mexicaines authentiques.
Aanbevolen combinatie
Accompagner de riz mexicain à la tomate et de haricots noirs frits saupoudrés de queso fresco.
Voedingswaarde
Per portie
- Vetten
- 32.8 g
- Koolhydraten
- 22.8 g
- Vezels
- 3.4 g
- Suikers
- 11.1 g
- Eiwitten
- 41.6 g
- Natrium
- 483 mg
Waarden alleen ter indicatie.
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