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Bol poke au saumon et edamame

Un bol frais et vibrant de saumon cru mariné sur riz tiède, croquant d'edamame et vinaigrette sésame.

25 min4 portiesMakkelijkrapide

Ingrediënten

  • 1 tasse riz sushi
  • 400 g saumon frais qualité sashimi
  • 3 c. à soupe sauce soya
  • 1 c. à soupe huile de sésame
  • 1 c. à thé gingembre frais râpé
  • 1 gousse ail
  • 1 tasse edamame écossés
  • 1 unité avocat
  • 1 c. à soupe graines de sésame
  • 2 unités oignons verts

Bereiding

  1. 1

    Cuire 1 tasse de riz sushi selon les instructions, puis réserver tiède.

  2. 2

    Couper 400 g de saumon très frais en cubes de 1,5 cm.

  3. 3

    Dans un bol, mélanger 3 c. à soupe de sauce soya, 1 c. à soupe d'huile de sésame, 1 c. à thé de gingembre râpé et 1 gousse d'ail émincée.

  4. 4

    Verser la moitié de la marinade sur le saumon, mélanger délicatement et laisser reposer 10 min au frigo.

  5. 5

    Faire décongeler 1 tasse d'edamame écossés dans l'eau bouillante 3 min, puis égoutter.

  6. 6

    Répartir le riz tiède dans 4 bols.

  7. 7

    Garnir de saumon, d'edamame et de 1 avocat tranché.

  8. 8

    Arroser du reste de vinaigrette et parsemer de 1 c. à soupe de graines de sésame.

  9. 9

    Terminer avec 2 oignons verts émincés. Servir aussitôt.

Tip van de chef

Achète ton saumon le jour même et garde-le très froid; mets-le au congélateur 15 min avant de couper pour des cubes nets.

Aanbevolen combinatie

Un thé vert glacé ou un riesling sec bien frais.

Voedingswaarde

Per portie

Calorieën276
Vetten
13.3 g
Koolhydraten
10.5 g
Vezels
3.9 g
Suikers
1.3 g
Eiwitten
29.5 g
Natrium
794 mg

Waarden alleen ter indicatie.

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