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coréenne

Japchae aux légumes croquants et boeuf

Nouilles de patate douce translucides et soyeuses, sautées avec un arc-en-ciel de légumes croquants et un boeuf sucré-salé parfumé au sésame.

45 min4 porzioniIntermediacoréenne

Ingredienti

  • 200 g nouilles dangmyeon (patate douce)
  • 250 g surlonge de boeuf tranchée finement
  • 5 c. à soupe sauce soya
  • 3 c. à soupe cassonade
  • 3 c. à soupe huile de sésame grillé
  • 3 gousse ail haché
  • 1 unité carotte
  • 1 unité poivron rouge
  • 1 tasse épinards frais
  • 1 tasse champignons shiitake
  • 2 unité oignons verts
  • 2 c. à soupe graines de sésame grillées
  • 2 c. à soupe huile végétale

Preparazione

  1. 1

    Faire tremper 200 g de nouilles dangmyeon (patate douce) dans l'eau tiède 20 minutes, puis cuire 6 minutes dans l'eau bouillante. Rincer à l'eau froide et égoutter. Couper aux ciseaux en sections de 15 cm.

  2. 2

    Mariner 250 g de surlonge de boeuf tranchée finement avec 1 c. à soupe de sauce soya, 1 c. à thé de cassonade, 1 c. à thé d'huile de sésame, 1 gousse d'ail hachée et du poivre. Réserver 15 minutes.

  3. 3

    Préparer la sauce : fouetter 4 c. à soupe de sauce soya, 2 c. à soupe de cassonade, 2 c. à soupe d'huile de sésame grillé et 2 gousses d'ail pressées.

  4. 4

    Sauter séparément à feu vif dans 1 c. à thé d'huile végétale chacun : 1 carotte en julienne (2 min), 1 poivron rouge en lanières (2 min), 1 tasse d'épinards (30 sec), 1 tasse de champignons shiitake tranchés (3 min). Réserver chaque légume.

  5. 5

    Saisir le boeuf mariné 3 minutes dans la même poêle très chaude jusqu'à coloration.

  6. 6

    Dans un grand wok, verser les nouilles avec la sauce et chauffer à feu moyen 4 minutes en remuant, jusqu'à ce qu'elles soient brillantes et imprégnées (elles deviennent ambrées).

  7. 7

    Ajouter tous les légumes et le boeuf. Mélanger délicatement avec des pinces pendant 2 minutes pour bien combiner sans briser les nouilles.

  8. 8

    Hors du feu, ajouter 2 c. à soupe de graines de sésame grillées et 2 oignons verts tranchés. Rectifier avec un trait d'huile de sésame.

  9. 9

    Servir tiède ou à température ambiante, garni d'un fil d'oeuf cuit en omelette mince et julienne (optionnel).

Consiglio dello chef

Sauter chaque légume séparément est non négociable : c'est ce qui garantit des textures distinctes et des couleurs vives. Mélangez seulement à la fin pour préserver le croquant et l'éclat visuel typique du japchae.

Abbinamento suggerito

Excellent avec un thé vert sencha glacé ou un riesling sec; se déguste aussi froid en lunchbox le lendemain.

Valori nutrizionali

Per porzione

Calorie551
Grassi
23 g
Carboidrati
64.4 g
Fibre
5.5 g
Zuccheri
15.1 g
Proteine
22.6 g
Sodio
1274 mg

Valori solo a titolo indicativo.

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