Tutte le ricette

Il nostro catalogo di ricette è per ora disponibile in francese e in inglese. L’app, invece, crea le tue ricette in italiano.

mexicaine

Enchiladas verdes au poulet et crème sure

Tortillas roulées garnies de poulet effiloché, nappées d'une salsa verde vibrante aux tomatilles et gratinées au fromage Monterey Jack. Un classique réconfortant du centre du Mexique.

65 min4 porzioniIntermediamexicaine

Ingredienti

  • 500 g poitrines de poulet
  • 600 g tomatilles fraîches
  • 2 unité piments jalapeños
  • 1 unité oignon jaune
  • 4 gousse ail
  • 4 tasse bouillon de poulet
  • 12 unité tortillas de maïs
  • 1,5 tasse fromage Monterey Jack râpé
  • 1 tasse coriandre fraîche
  • 1 unité lime
  • 0,5 tasse crème sure
  • 0,5 tasse fromage feta
  • 1 c. à soupe huile d'olive extra-vierge
  • 2 c. à soupe huile végétale

Preparazione

  1. 1

    Préchauffer le four à 400 °F (200 °C).

  2. 2

    Déposer 500 g de poitrines de poulet dans une casserole avec 4 tasses de bouillon de poulet, 1/2 oignon et 2 gousses d'ail. Porter à frémissement et pocher 18 minutes jusqu'à ce que le poulet atteigne 165 °F. Réserver le bouillon.

  3. 3

    Pendant ce temps, déposer 600 g de tomatilles épluchées, 2 piments jalapeños épépinés, 1/2 oignon et 2 gousses d'ail sur une plaque, arroser de 1 c. à soupe d'huile d'olive et rôtir 15 minutes jusqu'à ce que la peau noircisse par endroits.

  4. 4

    Mélanger les légumes rôtis avec 1/2 tasse de coriandre fraîche, 1/2 tasse du bouillon réservé, le jus d'une lime et 1 c. à thé de sel jusqu'à obtenir une salsa lisse.

  5. 5

    Effilocher le poulet à la fourchette et le mélanger avec 1/2 tasse de la salsa verde.

  6. 6

    Chauffer 2 c. à soupe d'huile végétale dans une poêle et tremper rapidement chaque tortilla 5 secondes par côté pour les assouplir.

  7. 7

    Garnir chaque tortilla de poulet, rouler serré et déposer joint vers le bas dans un plat à gratin huilé.

  8. 8

    Napper généreusement du reste de salsa verde et parsemer de 1,5 tasse de Monterey Jack râpé.

  9. 9

    Cuire au four 18 minutes jusqu'à ce que le fromage bouillonne et soit doré.

  10. 10

    Garnir de crème sure, oignon rouge ciselé, coriandre fraîche et fromage feta émietté avant de servir.

Consiglio dello chef

Tremper brièvement les tortillas dans l'huile chaude avant de rouler évite qu'elles ne se déchirent et empêche qu'elles deviennent détrempées sous la sauce. C'est le geste qui distingue les enchiladas authentiques.

Abbinamento suggerito

Un riz mexicain à la tomate et des haricots noirs frits en accompagnement, avec une margarita classique au sel.

Valori nutrizionali

Per porzione

Calorie951
Grassi
65.9 g
Carboidrati
26.2 g
Fibre
4 g
Zuccheri
13.4 g
Proteine
63.9 g
Sodio
1317 mg

Valori solo a titolo indicativo.

Ricette simili

Per approfondire

Aggiungi questa ricetta al tuo piano settimanale

Con Olivi, Olive pianifica i tuoi pasti e trasforma le tue ricette in una lista della spesa automatica, ordinata per reparto.

Prova Olivi gratis