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Toast à l'avocat écrasé, œuf mollet et chili crisp
Le classique du brunch revisité : pain de campagne grillé, avocat citronné, œuf coulant et une touche de chili crisp qui réveille les papilles.
Ingredientes
- 2 tranches Pain au levain (tranches épaisses)
- 1 unité Avocat mûr
- 2 unité Œufs
- 1 c. à thé Jus de citron frais
- 1 gousse Ail
- 1 c. à soupe Huile d'olive extra-vierge
- 1 c. à thé Sauce soya
- 1 c. à thé Chili crisp (ou sauce piquante)
- 2 c. à soupe Coriandre fraîche
- 1 c. à thé Graines de sésame grillées
- 1 pincée Fleur de sel
- 1 pincée Poivre noir frais moulu
Preparación
- 1
Porter à ébullition une casserole d'eau salée, puis y déposer délicatement 2 œufs froids pour 6 min 30 exactement (mollet avec blanc pris).
- 2
Pendant ce temps, griller 2 belles tranches de pain au levain au grille-pain jusqu'à ce qu'elles soient dorées et croustillantes sur les bords.
- 3
Dans un bol, écraser à la fourchette la chair d'un avocat mûr avec 1 c. à thé de jus de citron, une pincée de fleur de sel et ½ gousse d'ail râpée à la microplane.
- 4
Ajouter 1 c. à soupe d'huile d'olive extra-vierge et 1 c. à thé de sauce soya pour un fond umami, puis mélanger sans trop lisser (garder de la texture).
- 5
Égoutter les œufs et les plonger 30 secondes dans l'eau glacée pour stopper la cuisson, puis écaler délicatement.
- 6
Frotter les toasts encore chauds avec la demi-gousse d'ail restante coupée en deux pour les parfumer.
- 7
Tartiner généreusement de la purée d'avocat, déposer un œuf coupé en deux sur chaque toast et assaisonner de poivre frais moulu.
- 8
Garnir d'un trait de chili crisp, de coriandre fraîche ciselée et de graines de sésame grillées. Servir aussitôt.
Consejo del chef
Pour un œuf mollet parfait à tout coup : œufs sortis du frigo, plongés directement dans l'eau bouillante, minuterie réglée à 6 min 30, choc thermique en eau glacée. L'écaillage devient un jeu d'enfant.
Maridaje sugerido
Délicieux avec un cappuccino corsé ou un mimosa léger pour un brunch du week-end.
Valor nutricional
Por ración
- Grasas
- 8.2 g
- Hidratos de carbono
- 13.8 g
- Fibra
- 0.8 g
- Azúcares
- 1.3 g
- Proteínas
- 3.2 g
- Sodio
- 363 mg
Valores meramente orientativos.
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