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Sauté de poulet coréen au gochujang et sésame

Un wok express où le poulet caramélise dans une sauce gochujang-miel piquante et sucrée, parsemé de sésame grillé et d'oignons verts croquants.

22 min4 racionesFácilrapide

Ingredientes

  • 600 g Hauts de cuisses de poulet désossés
  • 3 c. à soupe Gochujang (pâte de piment coréen)
  • 2 c. à soupe Sauce soya
  • 1 c. à soupe Miel
  • 1 c. à soupe Vinaigre de riz
  • 1 c. à thé Huile de sésame grillé
  • 2 c. à soupe Huile végétale
  • 4 gousses Ail
  • 1 c. à soupe Gingembre frais râpé
  • 1 unité Poivron rouge
  • 2 tasses Brocoli en bouquets
  • 2 c. à soupe Graines de sésame grillées
  • 3 unités Oignons verts

Preparación

  1. 1

    Dans un bol, fouetter 3 c. à soupe de gochujang, 2 c. à soupe de sauce soya, 1 c. à soupe de miel, 1 c. à soupe de vinaigre de riz et 1 c. à thé d'huile de sésame grillé jusqu'à émulsion lisse.

  2. 2

    Couper 600 g de hauts de cuisses de poulet désossés en cubes de 2 cm. Éponger avec un papier absorbant pour favoriser la saisie.

  3. 3

    Chauffer un wok ou grande poêle à feu vif avec 2 c. à soupe d'huile végétale jusqu'à ce qu'elle frémisse sans fumer.

  4. 4

    Saisir le poulet en une seule couche 3-4 minutes sans remuer, jusqu'à formation d'une croûte dorée, puis retourner et cuire 2 minutes.

  5. 5

    Ajouter 4 gousses d'ail hachées et 1 c. à soupe de gingembre frais râpé, sauter 30 secondes jusqu'à ce que ça embaume.

  6. 6

    Ajouter 1 poivron rouge en lanières et 2 tasses de brocoli en petits bouquets, sauter 2 minutes à feu vif.

  7. 7

    Verser la sauce gochujang, mélanger pour bien enrober et laisser réduire 2 minutes jusqu'à ce que la sauce nappe et brille.

  8. 8

    Hors du feu, parsemer de 2 c. à soupe de graines de sésame grillées et 3 oignons verts émincés en biseau.

  9. 9

    Servir immédiatement sur un riz blanc vapeur chaud.

Consejo del chef

Ne touche pas au poulet pendant la première saisie : c'est ce contact prolongé avec le métal brûlant qui crée la croûte caramélisée typique du sauté coréen. Si ton wok n'est pas fumant, ton plat sera bouilli.

Maridaje sugerido

Un riz japonica vapeur, un kimchi maison et une bière blonde asiatique style Sapporo.

Valor nutricional

Por ración

Calorías372
Grasas
17.3 g
Hidratos de carbono
20.7 g
Fibra
3.3 g
Azúcares
7.7 g
Proteínas
36.5 g
Sodio
636 mg

Valores meramente orientativos.

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