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Sauté de bœuf coréen au gochujang et bok choy

Lanières de bœuf saisies au wok, glacées dans une sauce gochujang-soya-miel. Sucré-piquant, ultra-parfumé, prêt en 20 minutes.

25 min4 racionesIntermediorapide

Ingredientes

  • 500 g Bavette de bœuf
  • 1 c. à soupe Huile de sésame grillé
  • 3 c. à soupe Sauce soya
  • 1 c. à thé Fécule de maïs
  • 2 c. à soupe Gochujang (pâte de piment coréen)
  • 1 c. à soupe Miel
  • 1 c. à soupe Vinaigre de riz
  • 2 gousses Ail
  • 1 c. à soupe Gingembre frais
  • 4 unités Oignons verts
  • 4 unités Bok choy
  • 2 c. à soupe Huile végétale
  • 1 c. à soupe Graines de sésame grillées

Preparación

  1. 1

    Trancher 500 g de bavette en fines lanières contre le grain. Mélanger avec 1 c. à soupe d'huile de sésame, 1 c. à soupe de sauce soya et 1 c. à thé de fécule de maïs. Laisser mariner 10 min.

  2. 2

    Préparer la sauce : fouetter 2 c. à soupe de gochujang, 2 c. à soupe de sauce soya, 1 c. à soupe de miel, 1 c. à soupe de vinaigre de riz et 2 gousses d'ail râpées.

  3. 3

    Émincer 4 oignons verts (séparer blancs et verts) et râper 1 c. à soupe de gingembre frais.

  4. 4

    Couper 4 bok choy en quartiers dans le sens de la longueur.

  5. 5

    Chauffer un wok à feu vif avec 2 c. à soupe d'huile végétale jusqu'à ce qu'elle fume légèrement. Saisir le bœuf en une seule couche 2 min sans remuer, puis sauter 1 min. Réserver.

  6. 6

    Dans le même wok, ajouter les blancs d'oignons verts, l'ail-gingembre et les bok choy. Sauter 2 min jusqu'à ce que les feuilles tombent.

  7. 7

    Remettre le bœuf, verser la sauce et faire glacer 1-2 min jusqu'à ce qu'elle nappe la viande.

  8. 8

    Hors feu, parsemer des verts d'oignons et 1 c. à soupe de graines de sésame grillées. Servir immédiatement sur riz vapeur.

Consejo del chef

Chauffe ton wok jusqu'à ce qu'une goutte d'eau s'évapore instantanément avant d'ajouter l'huile : c'est ce qui donne le « wok hei », ce parfum fumé impossible à imiter à feu doux.

Maridaje sugerido

Servir avec un riz jasmin vapeur et une bière blonde asiatique type Sapporo.

Valor nutricional

Por ración

Calorías167
Grasas
11.8 g
Hidratos de carbono
14.6 g
Fibra
3.3 g
Azúcares
7 g
Proteínas
3.4 g
Sodio
684 mg

Valores meramente orientativos.

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