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méditerranéenne

Poulet braisé aux olives Kalamata et citron confit

Un plat ensoleillé aux accents grecs où la peau du poulet caramélise dans un jus citronné parfumé d'olives charnues et d'origan frais.

55 min4 racionesIntermedioméditerranéenne

Ingredientes

  • 8 unité hauts de cuisses de poulet avec peau
  • 2 c. à soupe huile d'olive extra-vierge
  • 1 unité oignon jaune émincé
  • 5 unité gousses d'ail tranchées
  • 1 c. à soupe pâte de tomate
  • 125 ml vin blanc sec
  • 250 ml bouillon de poulet
  • 2 unité citron (jus + rondelles)
  • 1 tasse olives Kalamata dénoyautées
  • 1 c. à soupe origan séché
  • 3 c. à soupe persil frais haché

Preparación

  1. 1

    Préchauffer le four à 400 °F (200 °C). Éponger 8 hauts de cuisses de poulet avec un papier absorbant et assaisonner généreusement de sel et poivre.

  2. 2

    Dans une grande poêle en fonte, chauffer 2 c. à soupe d'huile d'olive extra-vierge à feu moyen-vif jusqu'à ce qu'elle frémisse sans fumer.

  3. 3

    Saisir le poulet côté peau 6-7 minutes sans bouger jusqu'à ce que la peau soit dorée et croustillante. Retourner 2 minutes, puis réserver.

  4. 4

    Dans la même poêle, faire suer 1 oignon émincé et 5 gousses d'ail tranchées 3 minutes jusqu'à translucidité.

  5. 5

    Ajouter 1 c. à soupe de pâte de tomate, faire revenir 1 minute pour la caraméliser légèrement.

  6. 6

    Déglacer avec 125 ml de vin blanc sec en grattant les sucs, puis réduire de moitié.

  7. 7

    Ajouter 250 ml de bouillon de poulet, le jus de 1 citron, 1 citron tranché en rondelles, 1 tasse d'olives Kalamata dénoyautées et 1 c. à soupe d'origan séché.

  8. 8

    Remettre le poulet côté peau vers le haut, transférer au four et braiser 25 minutes à découvert jusqu'à ce que la température interne atteigne 175 °F (79 °C).

  9. 9

    Parsemer de 3 c. à soupe de persil frais haché et servir.

Consejo del chef

Ne lave jamais le poulet : éponge-le bien à sec. Une peau humide ne dorera jamais correctement. Le secret d'une peau croustillante, c'est la patience à la saisie : laisse-la travailler sans la déranger.

Maridaje sugerido

Servir avec un riz pilaf au citron ou une simple semoule à l'huile d'olive, et un verre d'Assyrtiko grec bien frais.

Valor nutricional

Por ración

Calorías774
Grasas
60.6 g
Hidratos de carbono
11.1 g
Fibra
3.4 g
Azúcares
3.9 g
Proteínas
46 g
Sodio
1312 mg

Valores meramente orientativos.

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