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méditerranéenne

Poulet braisé aux olives Kalamata, citron et thym

Cuisses de poulet dorées mijotées dans un jus citronné aux olives charnues. Réconfort grec à la fourchette, sauce à saucer jusqu'à la dernière goutte.

70 min4 racionesFácilméditerranéenne

Ingredientes

  • 8 pièces Cuisses de poulet avec peau et os
  • 1 tasse Olives Kalamata dénoyautées
  • 1 pièce Citron (jus et zeste)
  • 1 pièce Oignon jaune
  • 5 gousses Ail
  • 2 c. à soupe Pâte de tomate
  • 125 ml Vin blanc sec
  • 250 ml Bouillon de poulet
  • 6 branches Thym frais
  • 3 c. à soupe Huile d'olive extra-vierge
  • 3 c. à soupe Persil plat frais
  • 1 c. à thé Sel et poivre noir

Preparación

  1. 1

    Préchauffer le four à 375 °F (190 °C).

  2. 2

    Éponger les cuisses de poulet et les assaisonner généreusement de sel et de poivre.

  3. 3

    Dans une cocotte en fonte, chauffer l'huile d'olive à feu moyen-vif et saisir les cuisses côté peau 6-7 minutes jusqu'à ce qu'elles soient dorées et croustillantes, puis 3 minutes de l'autre côté. Réserver.

  4. 4

    Dans le même gras, faire suer l'oignon émincé 4 minutes jusqu'à ce qu'il devienne translucide, ajouter l'ail haché et cuire 1 minute.

  5. 5

    Incorporer la pâte de tomate et la cuire 1 minute pour développer son umami.

  6. 6

    Déglacer avec le vin blanc en grattant les sucs caramélisés au fond, laisser réduire 2 minutes.

  7. 7

    Ajouter le bouillon de poulet, le jus et le zeste de citron, les olives Kalamata et les branches de thym frais.

  8. 8

    Replacer les cuisses peau vers le haut, porter à frémissement, couvrir partiellement et enfourner 35-40 minutes.

  9. 9

    Découvrir les 10 dernières minutes pour recroustiller la peau.

  10. 10

    Parsemer de persil frais, garnir de rondelles de citron et servir avec la sauce nappante.

Consejo del chef

Ne salez pas la sauce avant la fin : les olives Kalamata libèrent beaucoup de sel en mijotant. Goûtez après la cuisson au four et ajustez seulement à ce moment.

Maridaje sugerido

Un riz pilaf au safran ou des pommes de terre rôties, et un rouge léger comme un Agiorgitiko grec.

Valor nutricional

Por ración

Calorías784
Grasas
62.2 g
Hidratos de carbono
10.1 g
Fibra
3 g
Azúcares
4 g
Proteínas
45.6 g
Sodio
1943 mg

Valores meramente orientativos.

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