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méditerranéenne

Poulet braisé aux olives, citron confit et safran

Inspiré du tajine marocain et de la cuisine provençale, ce poulet doré mijote dans un bouillon parfumé au safran, citron et olives vertes, jusqu'à devenir fondant et imprégné de soleil.

75 min4 racionesFácilméditerranéenne

Ingredientes

  • 8 unité cuisses de poulet avec peau et os
  • 45 ml huile d'olive extra-vierge
  • 1 unité oignon jaune émincé
  • 5 gousse ail haché
  • 1 unité citron confit au sel
  • 1 tasse olives vertes Castelvetrano dénoyautées
  • 125 ml vin blanc sec
  • 375 ml bouillon de poulet concentré
  • 1 pincée pistils de safran
  • 1 c. à thé cumin moulu
  • 1 c. à thé paprika fumé
  • 0,25 tasse coriandre fraîche hachée
  • 0,25 tasse persil plat frais haché

Preparación

  1. 1

    Éponger les cuisses de poulet, assaisonner généreusement de sel et poivre sur les deux faces.

  2. 2

    Dans une grande cocotte en fonte, chauffer 3 c. à soupe d'huile d'olive à feu moyen-vif. Saisir les cuisses côté peau d'abord, 6-7 minutes jusqu'à coloration acajou et peau croustillante. Retourner 4 minutes. Réserver.

  3. 3

    Dégraisser la cocotte en gardant 2 c. à soupe de gras. Ajouter l'oignon émincé, suer 5 minutes jusqu'à translucidité.

  4. 4

    Ajouter l'ail haché, le cumin moulu et le paprika fumé, faire revenir 1 minute jusqu'à ce que les épices libèrent leurs arômes.

  5. 5

    Faire infuser les pistils de safran dans 2 c. à soupe d'eau chaude pendant 2 minutes, puis verser dans la cocotte.

  6. 6

    Déglacer avec le vin blanc, gratter les sucs caramélisés au fond. Laisser réduire de moitié, environ 3 minutes.

  7. 7

    Ajouter le bouillon de poulet, le citron confit haché (chair et écorce) et les olives. Porter à frémissement.

  8. 8

    Remettre les cuisses dans la cocotte, peau vers le haut, ne pas les submerger entièrement pour garder la peau croustillante.

  9. 9

    Couvrir partiellement et braiser à feu doux 35-40 minutes, jusqu'à ce que la chair se détache de l'os.

  10. 10

    Découvrir, augmenter le feu 5 minutes pour réduire la sauce à consistance nappante.

  11. 11

    Goûter, rectifier l'assaisonnement (attention au sel à cause du citron confit et des olives).

  12. 12

    Parsemer généreusement de coriandre et persil frais hachés avant de servir.

Consejo del chef

Ne salez le poulet qu'à la fin du braisage : le citron confit et les olives apportent déjà beaucoup de sel. Pour une sauce encore plus onctueuse, écraser quelques olives à la fourchette dans la sauce, elles épaissiront naturellement.

Maridaje sugerido

Servir sur un couscous perlé au beurre ou une polenta crémeuse, avec un rosé de Provence frais et corsé.

Valor nutricional

Por ración

Calorías988
Grasas
66 g
Hidratos de carbono
39.9 g
Fibra
3.3 g
Azúcares
1.6 g
Proteínas
57.6 g
Sodio
23696 mg

Valores meramente orientativos.

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