Todas las recetas

Nuestro catálogo de recetas está disponible por ahora en francés e inglés. La aplicación, en cambio, crea tus recetas en español.

sans gluten

Polenta crémeuse au parmesan et ratatouille rôtie

Polenta veloutée comme un nuage doré, coiffée d'une ratatouille provençale rôtie aux herbes. Le sud de la France dans une assiette généreuse et naturellement sans gluten.

55 min4 racionesFácilsans gluten

Ingredientes

  • 1 tasse Semoule de maïs (polenta)
  • 4 tasse Bouillon de légumes sans gluten
  • 0,75 tasse Parmesan râpé
  • 1 unité Aubergine
  • 2 unité Courgette
  • 1 unité Poivron rouge
  • 1 unité Poivron jaune
  • 1 unité Oignon rouge
  • 2 tasse Tomates cerises
  • 4 gousse Ail
  • 3 c. à soupe Huile d'olive extra-vierge
  • 3 c. à soupe Beurre
  • 1 c. à thé Thym séché
  • 1 c. à soupe Vinaigre balsamique
  • 0,25 tasse Basilic frais

Preparación

  1. 1

    Préchauffer le four à 425 °F (220 °C). Tapisser deux plaques de papier parchemin.

  2. 2

    Couper 1 aubergine, 2 courgettes, 1 poivron rouge et 1 poivron jaune en cubes de 2 cm. Trancher 1 oignon rouge en quartiers.

  3. 3

    Sur les plaques, mélanger les légumes avec 3 c. à soupe d'huile d'olive extra-vierge, 4 gousses d'ail écrasées, 1 c. à thé de thym séché, 1 c. à thé d'origan séché, sel et poivre.

  4. 4

    Rôtir 25-30 minutes en remuant à mi-cuisson, jusqu'à ce que les bords soient caramélisés.

  5. 5

    Pendant ce temps, ajouter 2 tasses de tomates cerises coupées en deux et 2 c. à soupe de pâte de tomate aux légumes pour les 10 dernières minutes.

  6. 6

    Pour la polenta : porter 4 tasses de bouillon de légumes à ébullition dans une casserole à fond épais avec 1 c. à thé de sel.

  7. 7

    Verser 1 tasse de semoule de maïs (polenta) en pluie en fouettant constamment pour éviter les grumeaux.

  8. 8

    Réduire à feu doux, cuire 20-25 minutes en remuant souvent à la cuillère de bois, jusqu'à ce qu'elle se détache des parois.

  9. 9

    Hors du feu, incorporer 3 c. à soupe de beurre, ¾ tasse de parmesan râpé et ¼ tasse de mascarpone (optionnel). Goûter et rectifier.

  10. 10

    Sortir la ratatouille du four, arroser de 1 c. à soupe de vinaigre balsamique et parsemer de ¼ tasse de basilic frais ciselé.

  11. 11

    Verser la polenta crémeuse dans des assiettes creuses, couronner de ratatouille rôtie et de copeaux de parmesan.

Consejo del chef

Pour une polenta sans grumeaux : versez la semoule en pluie très fine d'une main pendant que l'autre fouette énergiquement. Ne cessez jamais de remuer la première minute, c'est crucial.

Maridaje sugerido

Un rosé de Provence frais ou un Côtes-du-Rhône léger pour prolonger le voyage méditerranéen.

Valor nutricional

Por ración

Calorías447
Grasas
25.5 g
Hidratos de carbono
45 g
Fibra
3.1 g
Azúcares
5.4 g
Proteínas
9.9 g
Sodio
997 mg

Valores meramente orientativos.

Recetas similares

Para seguir explorando

Añade esta receta a tu plan de la semana

Con Olivi, Olive planifica tus comidas y convierte tus recetas en una lista de la compra automática, ordenada por pasillos.

Probar Olivi gratis