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sans gluten
Galettes de sarrasin bretonnes garnies au jambon, gruyère et œuf
La complète bretonne authentique : une galette de sarrasin croustillante aux bords dorés, garnie de jambon, gruyère fondant et d'un œuf au jaune coulant.
Ingredientes
- 1,5 tasse farine de sarrasin
- 2 tasse eau froide
- 5 unité œufs (pâte + garniture)
- 2 c. à soupe beurre fondu
- 0,5 c. à thé sel
- 4 tranches tranches de jambon blanc
- 1 tasse gruyère râpé
- 2 c. à soupe ciboulette fraîche ciselée
- 1 c. à thé poivre noir du moulin
- 2 c. à soupe beurre pour la poêle
Preparación
- 1
Dans un grand bol, fouetter 1 1/2 tasse de farine de sarrasin avec 1/2 c. à thé de sel. Creuser un puits.
- 2
Incorporer progressivement 2 tasses d'eau froide en fouettant pour éviter les grumeaux, puis 1 œuf battu. Couvrir et laisser reposer au réfrigérateur 1 h minimum (idéalement 2 h).
- 3
Ajouter 2 c. à soupe de beurre fondu refroidi à la pâte juste avant la cuisson. La pâte doit avoir la consistance d'une crème légère.
- 4
Chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif. Graisser légèrement avec un papier imbibé de beurre.
- 5
Verser une petite louche de pâte au centre et étaler rapidement avec une spatule ou en inclinant la poêle pour obtenir une galette fine. Cuire 1-2 min jusqu'à ce que les bords se décollent et brunissent.
- 6
Retourner la galette. Casser immédiatement 1 œuf au centre, déposer 1 tranche de jambon blanc et parsemer de 1/4 tasse de gruyère râpé autour du jaune.
- 7
Replier les 4 côtés vers le centre pour former un carré laissant le jaune apparent. Cuire 2-3 min, jusqu'à ce que le fromage soit fondu et le blanc cuit mais le jaune coulant.
- 8
Glisser sur une assiette chaude, poivrer généreusement et saupoudrer de ciboulette ciselée. Répéter pour les 3 autres galettes.
Consejo del chef
Le repos de la pâte est crucial : il permet aux grains de sarrasin de s'hydrater complètement et donne une galette qui se manipule sans casser. Une poêle bien chaude assure les bords dentelés croustillants typiques.
Maridaje sugerido
Servir avec une salade verte au vinaigre de cidre et un bol de cidre brut breton bien frais.
Valor nutricional
Por ración
- Grasas
- 34.5 g
- Hidratos de carbono
- 36.4 g
- Fibra
- 3.8 g
- Azúcares
- 2.1 g
- Proteínas
- 28.8 g
- Sodio
- 1110 mg
Valores meramente orientativos.
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