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végane

Pâtes crémeuses aux noix de cajou, champignons sauvages et basilic

Des linguines enrobées d'une sauce veloutée aux noix de cajou et au miso, ponctuées de champignons sauvages saisis. L'umami à son apogée.

40 min4 racionesIntermediovégane

Ingredientes

  • 1 tasse noix de cajou crues
  • 1 tasse bouillon de légumes
  • 1 c. à soupe miso blanc
  • 3 c. à soupe levure nutritionnelle
  • 1 c. à soupe jus de citron frais
  • 3 gousses ail
  • 2 c. à soupe huile d'olive extra-vierge
  • 400 g champignons mélangés (cremini, shiitake, pleurotes)
  • 1 unité échalote française ciselée
  • 0,25 tasse vin blanc sec
  • 400 g linguines
  • 0,5 tasse basilic frais
  • 1 c. à thé poivre noir fraîchement moulu

Preparación

  1. 1

    Faire tremper 1 tasse de noix de cajou crues dans de l'eau bouillante pendant 20 minutes, puis égoutter.

  2. 2

    Dans un mélangeur puissant, combiner les noix de cajou égouttées, 1 tasse de bouillon de légumes, le miso blanc, la levure nutritionnelle, le jus de citron et 1 gousse d'ail. Mixer 2 minutes jusqu'à obtenir une crème lisse et soyeuse.

  3. 3

    Porter une grande casserole d'eau salée à ébullition pour les pâtes.

  4. 4

    Dans une grande poêle, chauffer 2 c. à soupe d'huile d'olive extra-vierge à feu vif. Saisir les champignons mélangés en une seule couche, sans les remuer, 3-4 minutes jusqu'à ce qu'ils soient dorés et caramélisés.

  5. 5

    Ajouter l'échalote ciselée et l'ail émincé restant, cuire 1-2 minutes jusqu'à ce qu'ils soient parfumés sans brunir.

  6. 6

    Déglacer avec le vin blanc, gratter les sucs avec une cuillère de bois et laisser réduire 2 minutes jusqu'à évaporation presque complète.

  7. 7

    Cuire les linguines selon les instructions du paquet, al dente. Réserver 1 tasse d'eau de cuisson avant d'égoutter.

  8. 8

    Verser la sauce aux cajous dans la poêle avec les champignons, ajouter les pâtes égouttées et 1/2 tasse d'eau de cuisson. Mélanger vigoureusement à feu doux pour émulsionner et napper les pâtes uniformément.

  9. 9

    Ajuster la consistance avec plus d'eau de pâtes au besoin. Poivrer généreusement.

  10. 10

    Servir aussitôt, garni de basilic frais ciselé en chiffonnade et d'un filet d'huile d'olive.

Consejo del chef

L'eau de cuisson des pâtes, riche en amidon, est l'arme secrète pour émulsionner la sauce et la faire adhérer parfaitement aux linguines. Ne la jetez jamais avant d'avoir terminé le plat.

Maridaje sugerido

Un verre de Pinot Grigio frais et une roquette citronnée en accompagnement pour trancher la richesse.

Valor nutricional

Por ración

Calorías282
Grasas
22.1 g
Hidratos de carbono
16.9 g
Fibra
2.3 g
Azúcares
4.6 g
Proteínas
9.1 g
Sodio
169 mg

Valores meramente orientativos.

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