Todas las recetas

Nuestro catálogo de recetas está disponible por ahora en francés e inglés. La aplicación, en cambio, crea tus recetas en español.

grecque

Orzo one pot aux crevettes, feta et citron

Un plat grec ensoleillé : l'orzo crémeux s'imprègne de citron et de tomates, couronné de crevettes dodues et de feta salée.

34 min4 racionesFácilgrecque

Ingredientes

  • 1,5 tasses orzo
  • 1 lb crevettes moyennes décortiquées
  • 0,75 tasse feta émiettée
  • 1 unité citron (jus)
  • 1 tasse tomates en dés en conserve
  • 1 unité oignon haché
  • 2 unité gousses d'ail émincées
  • 1 c. à thé origan séché
  • 3 tasses bouillon de légumes
  • 2 c. à soupe huile d'olive
  • 2 c. à soupe aneth frais haché

Preparación

  1. 1

    Dans une grande poêle profonde, chauffer l'huile à feu moyen. Faire revenir l'oignon 3 min, puis l'ail et l'origan 1 min.

  2. 2

    Ajouter l'orzo et brasser 1 min pour le nacrer. Verser le bouillon (3 tasses) et les tomates en dés.

  3. 3

    Porter à ébullition, réduire à feu moyen et mijoter 10-12 min à découvert en brassant souvent, jusqu'à ce que l'orzo soit tendre et crémeux.

  4. 4

    Ajouter les crevettes et cuire 3-4 min jusqu'à ce qu'elles deviennent roses et opaques.

  5. 5

    Retirer du feu, incorporer le jus de citron et la moitié de la feta. Garnir du reste de feta et de l'aneth, servir aussitôt.

Consejo del chef

Ajoute les crevettes seulement à la toute fin : 3-4 minutes suffisent, au-delà elles deviennent caoutchouteuses. Elles cuisent avec la chaleur résiduelle.

Maridaje sugerido

Un assyrtiko grec sec et frais, ou une simple eau pétillante au citron.

Valor nutricional

Por ración

Calorías309
Grasas
18.3 g
Hidratos de carbono
13.4 g
Fibra
1.8 g
Azúcares
7.1 g
Proteínas
23.6 g
Sodio
1700 mg

Valores meramente orientativos.

Recetas similares

Para seguir explorando

Añade esta receta a tu plan de la semana

Con Olivi, Olive planifica tus comidas y convierte tus recetas en una lista de la compra automática, ordenada por pasillos.

Probar Olivi gratis