Todas las recetas

Nuestro catálogo de recetas está disponible por ahora en francés e inglés. La aplicación, en cambio, crea tus recetas en español.

méditerranéenne

One pot pasta au thon, citron et olives

Un souper méditerranéen express : pâtes cuites dans un jus de citron parfumé, relevées de thon, d'olives et de câpres. Frais et vibrant.

28 min4 racionesFácilméditerranéenne

Ingredientes

  • 375 g linguine
  • 2 boîte thon en conserve
  • 0,5 tasse olives Kalamata dénoyautées
  • 2 c. à soupe câpres
  • 1 unité citron (zeste et jus)
  • 3 unité gousses d'ail émincées
  • 0,5 c. à thé flocons de piment
  • 4 tasses bouillon de légumes
  • 3 c. à soupe huile d'olive
  • 0,25 tasse persil frais haché

Preparación

  1. 1

    Dans une grande casserole, chauffer l'huile d'olive à feu moyen. Faire revenir l'ail et les flocons de piment 1 min jusqu'à parfumer.

  2. 2

    Ajouter les pâtes, le bouillon (4 tasses), le zeste et le jus de citron. Porter à ébullition.

  3. 3

    Réduire à feu moyen et mijoter 11-13 min à découvert en brassant, jusqu'à ce que les pâtes soient al dente et le liquide presque absorbé.

  4. 4

    Égoutter le thon et l'ajouter avec les olives et les câpres. Brasser délicatement 2 min pour réchauffer.

  5. 5

    Retirer du feu, ajouter le persil et un filet d'huile d'olive. Rectifier l'assaisonnement et servir.

Consejo del chef

Choisis un thon dans l'huile d'olive plutôt que dans l'eau : sa chair reste moelleuse et parfume la sauce sans la dessécher.

Maridaje sugerido

Un rosé de Provence bien froid, parfait pour l'acidité du citron et des câpres.

Valor nutricional

Por ración

Calorías153
Grasas
15.2 g
Hidratos de carbono
5.3 g
Fibra
1.6 g
Azúcares
2.3 g
Proteínas
0.9 g
Sodio
1223 mg

Valores meramente orientativos.

Recetas similares

Para seguir explorando

Añade esta receta a tu plan de la semana

Con Olivi, Olive planifica tus comidas y convierte tus recetas en una lista de la compra automática, ordenada por pasillos.

Probar Olivi gratis