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cajun

Cuisses de poulet croustillantes à l'air fryer, épices cajun

Peau dorée et croustillante, chair juteuse et parfum cajun réconfortant. Un souper de semaine qui a tout d'un grand.

35 min4 racionesFácilcajun

Ingredientes

  • 4 unité cuisses de poulet avec peau
  • 2 c. à thé paprika
  • 1 c. à thé origan séché
  • 1 c. à thé ail en poudre
  • 1 c. à thé oignon en poudre
  • 0,5 c. à thé poivre de Cayenne
  • 1 c. à soupe huile d'olive

Preparación

  1. 1

    Épongez 4 cuisses de poulet avec peau et frottez-les avec un filet d'huile.

  2. 2

    Mélangez le paprika, l'origan séché, l'ail en poudre, l'oignon en poudre et le poivre de Cayenne, puis massez le mélange partout sur les cuisses.

  3. 3

    Déposez les cuisses côté peau vers le bas dans le panier, en une seule couche.

  4. 4

    Cuisez à 190 °C (375 °F) pendant 25 minutes, en retournant les cuisses à mi-cuisson pour dorer la peau.

  5. 5

    Le poulet est prêt quand la peau est croustillante et que la température interne atteint 82 °C près de l'os.

  6. 6

    Laissez reposer 5 minutes avant de servir pour garder la chair juteuse.

Consejo del chef

Commencez toujours la cuisson côté peau vers le bas : le gras fond et arrose la chair, puis vous retournez pour croustiller la peau à la fin.

Maridaje sugerido

Parfait avec une purée de patates douces et un maïs grillé, arrosé d'un thé glacé maison.

Valor nutricional

Por ración

Calorías318
Grasas
24.4 g
Hidratos de carbono
2 g
Fibra
0.8 g
Azúcares
0.2 g
Proteínas
21.7 g
Sodio
111 mg

Valores meramente orientativos.

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