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one-pot
Bœuf braisé à la coréenne et nouilles udon en mijoteuse
Un braisé soyeux où le bœuf s'effiloche à la fourchette dans une sauce profonde au gochujang et soya, finie par des udons qui s'imprègnent de tous les sucs.
Ingredientes
- 1,5 kg palette de bœuf
- 2 c. à soupe huile de sésame grillé
- 1 unité oignon jaune
- 6 gousse ail
- 2 c. à soupe gingembre frais râpé
- 3 c. à soupe gochujang
- 80 ml sauce soya
- 3 c. à soupe cassonade
- 2 c. à soupe vinaigre de riz
- 1 unité anis étoilé
- 625 ml bouillon de bœuf
- 400 g nouilles udon fraîches
- 2 tasse bok choy
- 3 unité oignons verts
- 1 c. à soupe graines de sésame grillées
Preparación
- 1
Éponger 1,5 kg de palette de bœuf en cubes de 5 cm. Saler généreusement.
- 2
Dans une grande poêle, chauffer 2 c. à soupe d'huile de sésame grillé à feu vif. Saisir les cubes en deux fournées 3 minutes par face jusqu'à formation d'une croûte foncée. Transférer dans la mijoteuse.
- 3
Dans la même poêle, suer 1 oignon haché et 6 gousses d'ail émincées 3 minutes, ajouter 2 c. à soupe de gingembre frais râpé, cuire 1 minute jusqu'au parfum.
- 4
Déglacer avec 125 ml de bouillon de bœuf en grattant les sucs caramélisés, verser dans la mijoteuse.
- 5
Ajouter 3 c. à soupe de gochujang, 80 ml de sauce soya, 3 c. à soupe de cassonade, 2 c. à soupe de vinaigre de riz, 1 anis étoilé et 500 ml de bouillon de bœuf supplémentaire.
- 6
Couvrir et braiser à basse température 7 heures (ou haute 4 heures) jusqu'à ce que la viande s'effiloche sans résistance.
- 7
Retirer l'anis. Effilocher grossièrement le bœuf à la fourchette dans la sauce, dégraisser la surface si nécessaire.
- 8
Augmenter à haute température, ajouter 400 g de nouilles udon fraîches et 2 tasses de bok choy en quartiers. Cuire 8-10 minutes jusqu'à ce que les nouilles soient tendres.
- 9
Garnir de 3 oignons verts émincés en biseau et 1 c. à soupe de graines de sésame grillées avant de servir.
Consejo del chef
Sauter l'étape de saisie avant la mijoteuse, c'est sacrifier 80 % de la profondeur du plat. Les réactions de Maillard sur la viande crue créent ces composés bruns qui donnent au braisé son goût de longue cuisson.
Maridaje sugerido
Une bière lager coréenne bien froide ou un riz vapeur pour absorber chaque goutte de sauce.
Valor nutricional
Por ración
- Grasas
- 22.6 g
- Hidratos de carbono
- 16.3 g
- Fibra
- 3 g
- Azúcares
- 10.2 g
- Proteínas
- 56.4 g
- Sodio
- 1374 mg
Valores meramente orientativos.
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