Alle Rezepte

Unser Rezeptkatalog ist derzeit auf Französisch und Englisch verfügbar. Die App selbst erstellt deine Rezepte auf Deutsch.

asiatique

Tofu croustillant sauce arachide

Cubes de tofu croustillants nappés d'une sauce arachide crémeuse et parfumée au lime. Onctueux, réconfortant et diablement addictif.

30 min4 PortionenEinfachasiatique

Zutaten

  • 1 bloc (454 g) tofu extra-ferme
  • 3 c. à soupe fécule de maïs
  • 2 c. à soupe huile végétale
  • 0,33 tasse beurre d'arachide
  • 2 c. à soupe sauce soya
  • 1 c. à soupe sirop d'érable
  • 1 unité lime (jus)
  • 1 gousse ail haché
  • 1 c. à thé gingembre frais râpé
  • 0,25 tasse arachides concassées
  • 2 unités oignons verts
  • 0,25 tasse coriandre fraîche

Zubereitung

  1. 1

    Presser le tofu extra-ferme, couper en cubes, enrober de fécule de maïs.

  2. 2

    Dorer les cubes à la poêle dans l'huile, 6-8 min, en les retournant jusqu'à croustillant sur toutes les faces. Réserver.

  3. 3

    Fouetter la sauce : beurre d'arachide, sauce soya, sirop d'érable, jus de lime, ail et gingembre, en délayant avec de l'eau chaude jusqu'à consistance nappante.

  4. 4

    Verser la sauce dans une poêle chaude, chauffer 1 min sans bouillir.

  5. 5

    Jeter les cubes de tofu et enrober délicatement.

  6. 6

    Garnir d'arachides concassées, d'oignons verts et de coriandre. Servir sur riz ou nouilles.

Tipp vom Chef

Délaie la sauce avec de l'eau chaude petit à petit : le beurre d'arachide se resserre à froid, mais atteint la texture parfaite de velours quand il est légèrement chauffé.

Passende Begleitung

Nouilles soba ou riz basmati, et un thé au jasmin ou une bière blanche fruitée.

Nährwerte

Pro Portion

Kalorien383
Fett
27.3 g
Kohlenhydrate
22.5 g
Ballaststoffe
5.1 g
Zucker
6.6 g
Eiweiß
18.7 g
Natrium
471 mg

Werte nur als Richtwerte.

Ähnliche Rezepte

Zum Weiterlesen

Füge dieses Rezept zu deinem Wochenplan hinzu

Mit Olivi plant Olive deine Mahlzeiten und macht aus deinen Rezepten eine automatische Einkaufsliste, sortiert nach Abteilungen.

Olivi kostenlos ausprobieren