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asiatique

Nouilles asiatiques one pot au boeuf et gingembre

Un sauté-mijoté express : nouilles gorgées d'une sauce soya-gingembre, boeuf tendre et légumes croquants. Toutes les saveurs de l'Asie en 30 min.

35 min4 PortionenEinfachasiatique

Zutaten

  • 1 lb bavette de boeuf émincée
  • 300 g nouilles chinoises aux oeufs
  • 2 c. à soupe gingembre frais râpé
  • 3 unité gousses d'ail émincées
  • 1 unité poivron rouge tranché
  • 1,5 tasses pois mange-tout
  • 4 unité oignons verts tranchés
  • 0,25 tasse sauce soya
  • 2 c. à soupe miel
  • 1 c. à soupe huile de sésame grillé
  • 2 tasses bouillon de boeuf
  • 1 c. à soupe graines de sésame

Zubereitung

  1. 1

    Dans une grande poêle profonde ou un wok, chauffer l'huile à feu vif. Saisir le boeuf 3-4 min jusqu'à ce qu'il soit doré. Réserver.

  2. 2

    Dans la même poêle, faire revenir le gingembre, l'ail et l'oignon vert (parties blanches) 1 min jusqu'à parfumer.

  3. 3

    Ajouter le poivron et les pois mange-tout, sauter 2 min.

  4. 4

    Verser le bouillon (2 tasses), la sauce soya, le miel et l'huile de sésame. Porter à ébullition.

  5. 5

    Ajouter les nouilles et le boeuf réservé. Cuire 5-6 min en brassant, jusqu'à ce que les nouilles soient tendres et la sauce sirupeuse.

  6. 6

    Garnir de l'oignon vert restant et de graines de sésame, servir aussitôt.

Tipp vom Chef

Coupe le boeuf en fines lanières contre le grain et saisis-le en une seule couche à feu très vif : tu obtiens une belle croûte sans le durcir.

Passende Begleitung

Une bière asiatique légère type lager ou un thé vert glacé pour la fraîcheur.

Nährwerte

Pro Portion

Kalorien700
Fett
24.6 g
Kohlenhydrate
81.2 g
Ballaststoffe
7.9 g
Zucker
20 g
Eiweiß
37.3 g
Natrium
2318 mg

Werte nur als Richtwerte.

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