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coréenne
Japchae aux nouilles de patate douce et bœuf
Nouilles translucides et soyeuses sautées avec un arc-en-ciel de légumes croquants et de fines lanières de bœuf, glacées d'une sauce soya sucrée-salée au sésame.
Zutaten
- 250 g nouilles dangmyeon (patate douce)
- 200 g bœuf à fondue
- 5 c. à soupe sauce soya
- 3 c. à soupe cassonade
- 3 c. à soupe huile de sésame grillé
- 3 gousses ail haché
- 5 unités champignons shiitake séchés
- 1 tasse carottes en julienne
- 1 unité oignon jaune émincé
- 1 unité poivron rouge en lanières
- 2 tasses épinards frais
- 1 c. à thé vinaigre de riz
- 2 c. à soupe graines de sésame grillées
- 2 tiges oignons verts
Zubereitung
- 1
Faire tremper 250 g de nouilles dangmyeon (patate douce) dans l'eau tiède 20 minutes, puis cuire 6 minutes dans l'eau bouillante; égoutter et rincer à l'eau froide.
- 2
Couper les nouilles aux ciseaux en longueurs de 20 cm et mélanger avec 1 c. à soupe d'huile de sésame pour éviter qu'elles collent.
- 3
Mariner 200 g de bœuf à fondue émincé avec 2 c. à soupe de sauce soya, 1 c. à soupe de cassonade, 1 c. à thé d'huile de sésame, 2 gousses d'ail hachées et une pincée de poivre pendant 15 minutes.
- 4
Réhydrater 5 champignons shiitake séchés dans l'eau chaude 20 minutes, égoutter et émincer (umami concentré).
- 5
Sauter séparément à feu vif dans un peu d'huile végétale : carottes en julienne 2 min, oignon émincé 2 min, poivron rouge 2 min, épinards 1 min : chacun assaisonné d'une pincée de sel.
- 6
Sauter les champignons et le bœuf mariné à feu vif 4 minutes jusqu'à caramélisation des sucs.
- 7
Préparer la sauce : mélanger 3 c. à soupe de sauce soya, 2 c. à soupe de cassonade, 1 c. à soupe d'huile de sésame et 1 c. à thé de vinaigre de riz.
- 8
Dans un grand wok à feu moyen, réunir les nouilles, la sauce et tous les légumes-viandes; sauter 3-4 minutes jusqu'à ce que les nouilles soient brillantes et imprégnées.
- 9
Rectifier l'assaisonnement et terminer hors du feu avec 2 c. à soupe de graines de sésame grillées et 2 oignons verts émincés.
- 10
Servir tiède ou à température pièce dans un grand plat de service.
Tipp vom Chef
Sauter chaque légume séparément est la clé du japchae authentique : chacun conserve sa texture et sa couleur vive. Ne saute jamais tout ensemble : la patience donne un plat aux couleurs éclatantes.
Passende Begleitung
Accompagne d'un kimchi croquant et d'un thé vert glacé, ou en banchan élégant pour un repas coréen complet.
Nährwerte
Pro Portion
- Fett
- 13.6 g
- Kohlenhydrate
- 81.3 g
- Ballaststoffe
- 6.5 g
- Zucker
- 17.2 g
- Eiweiß
- 9.3 g
- Natrium
- 1295 mg
Werte nur als Richtwerte.
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