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sans gluten
Sauté de bœuf au gingembre sur nouilles de riz
Lanières de bœuf saisies à haute température, glacées au tamari et au gingembre frais, posées sur des nouilles de riz soyeuses. Inspiration asiatique, zéro gluten.
Ingrediënten
- 500 g Bavette de bœuf
- 250 g Nouilles de riz larges
- 5 c. à soupe Tamari sans gluten
- 2 c. à soupe Gingembre frais
- 3 gousse Ail
- 3 unité Oignons verts
- 1 unité Poivron rouge
- 2 tasse Pak choï
- 2 c. à thé Huile de sésame
- 2 c. à soupe Huile d'arachide
- 2 c. à soupe Vinaigre de riz
- 1 c. à soupe Miel
- 1 c. à soupe Pâte de tomate
- 0,25 tasse Coriandre fraîche
Bereiding
- 1
Tremper 250 g de nouilles de riz larges dans l'eau bouillante 8 minutes jusqu'à tendres. Égoutter, rincer à l'eau froide, réserver avec 1 c. à thé d'huile de sésame.
- 2
Trancher 500 g de bavette de bœuf finement contre le grain. Mariner 15 minutes avec 2 c. à soupe de tamari sans gluten, 1 c. à soupe de fécule de maïs et 1 c. à thé d'huile de sésame.
- 3
Préparer la sauce : mélanger 3 c. à soupe de tamari sans gluten, 2 c. à soupe de vinaigre de riz, 1 c. à soupe de miel, 1 c. à soupe de pâte de tomate et ¼ tasse de bouillon de bœuf.
- 4
Chauffer un wok à feu vif avec 2 c. à soupe d'huile d'arachide jusqu'à ce qu'elle frémisse sans fumer.
- 5
Saisir le bœuf en deux fois, 90 secondes par lot, sans remuer au début pour obtenir une belle croûte dorée. Réserver.
- 6
Dans le même wok, sauter 3 gousses d'ail émincées, 2 c. à soupe de gingembre frais râpé et 3 oignons verts tranchés 30 secondes, jusqu'au parfum.
- 7
Ajouter 1 poivron rouge en lanières et 2 tasses de pak choï émincé. Sauter 2 minutes en gardant du croquant.
- 8
Verser la sauce, laisser bouillonner 1 minute pour épaissir légèrement.
- 9
Remettre le bœuf et ses jus, ajouter les nouilles, sauter vivement 2 minutes pour enrober.
- 10
Servir dans des bols chauds, parsemer de coriandre fraîche ciselée et de graines de sésame grillées.
Tip van de chef
Pour un wok au goût fumé authentique (wok hei), ne surchargez jamais la poêle : saisissez par petits lots. Trop de viande à la fois fait bouillir au lieu de saisir.
Aanbevolen combinatie
Une bière de riz asiatique froide ou un thé jasmin glacé pour rafraîchir le palais.
Voedingswaarde
Per portie
- Vetten
- 10.1 g
- Koolhydraten
- 67.8 g
- Vezels
- 5.3 g
- Suikers
- 10.1 g
- Eiwitten
- 10.1 g
- Natrium
- 1519 mg
Waarden alleen ter indicatie.
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