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déjeuner moderne
Baked oatmeal aux bleuets, citron et amandes
Un gruau au four moelleux comme un pouding, parfumé au zeste de citron et éclaté de bleuets juteux. Découpé en carrés, il se transporte partout.
Ingrediënten
- 2,5 tasses flocons d'avoine à l'ancienne
- 1 c. à thé poudre à pâte
- 1 c. à thé cannelle moulue
- 0,5 c. à thé sel de mer
- 0,33 tasse amandes tranchées
- 2 unités œufs
- 1,75 tasses lait 2 %
- 0,5 tasse yogourt grec nature
- 0,33 tasse sirop d'érable
- 3 c. à soupe beurre fondu
- 1 c. à thé extrait de vanille
- 1 unité zeste et jus d'un citron
- 1,5 tasse bleuets frais ou congelés
- 1 c. à soupe sucre turbinado
Bereiding
- 1
Préchauffer le four à 375 °F (190 °C) et beurrer généreusement un plat carré de 8 po (20 cm).
- 2
Dans un grand bol, fouetter ensemble les flocons d'avoine, la poudre à pâte, la cannelle, le sel et les amandes tranchées.
- 3
Dans un second bol, fouetter les œufs jusqu'à ce qu'ils blanchissent légèrement, puis incorporer le lait, le yogourt grec, le sirop d'érable, le beurre fondu refroidi et l'extrait de vanille.
- 4
Ajouter le zeste et le jus de citron à la préparation liquide pour réveiller les saveurs et émulsionner.
- 5
Verser les liquides sur les ingrédients secs et mélanger à la spatule jusqu'à hydratation complète, sans plus.
- 6
Répartir la moitié de l'appareil dans le plat, parsemer de la moitié des bleuets, puis couvrir du reste et terminer par les bleuets restants en surface.
- 7
Saupoudrer du sucre turbinado pour une croûte craquante et enfourner 32-38 minutes, jusqu'à ce que le centre soit ferme au toucher et les bords dorés.
- 8
Laisser tiédir 10 minutes sur une grille avant de découper en carrés. Servir nappé d'un filet de sirop d'érable et d'une cuillerée de yogourt.
Tip van de chef
Si vous utilisez des bleuets congelés, ne les décongelez pas et enrobez-les d'une cuillerée de farine avant de les ajouter : ils ne couleront pas au fond et resteront gonflés et juteux.
Aanbevolen combinatie
Un latte à la cardamome ou une compote de rhubarbe tiède en accompagnement pour un brunch du dimanche complet.
Voedingswaarde
Per portie
- Vetten
- 16.8 g
- Koolhydraten
- 59.7 g
- Vezels
- 10 g
- Suikers
- 20.6 g
- Eiwitten
- 12 g
- Natrium
- 213 mg
Waarden alleen ter indicatie.
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