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brunch
Shakshuka aux poivrons rouges rôtis et feta
Œufs pochés dans une sauce tomate épicée au cumin et paprika fumé, parfumée d'ail et coriandre fraîche. Un brunch méditerranéen vibrant à partager.
Ingredienti
- 3 c. à soupe huile d'olive extra-vierge
- 1 unité oignon jaune émincé
- 4 gousse ail haché
- 1 unité poivron rouge en lanières
- 796 ml tomates italiennes broyées en conserve
- 2 c. à soupe pâte de tomate
- 1 c. à thé cumin moulu
- 1 c. à thé paprika fumé
- 0,25 c. à thé flocons de piment
- 6 unité œufs frais
- 100 g feta émiettée
- 3 c. à soupe coriandre fraîche hachée
- 4 unité pain pita ou croûté
Preparazione
- 1
Dans une grande poêle en fonte, chauffer 3 c. à soupe d'huile d'olive extra-vierge à feu moyen jusqu'à ce qu'elle frémisse sans fumer.
- 2
Ajouter 1 oignon jaune émincé et faire suer 5 minutes jusqu'à ce qu'il devienne translucide.
- 3
Ajouter 4 gousses d'ail hachées, 1 poivron rouge en lanières et faire revenir 3 minutes pour libérer les arômes.
- 4
Incorporer 1 c. à thé de cumin moulu, 1 c. à thé de paprika fumé, 0,5 c. à thé de coriandre moulue et une pincée de flocons de piment. Toaster 30 secondes jusqu'à ce que les épices embaument.
- 5
Ajouter 2 c. à soupe de pâte de tomate et faire caraméliser 1 minute en remuant pour développer l'umami.
- 6
Verser 1 boîte (796 ml) de tomates italiennes broyées, écraser à la cuillère. Ajouter 0,5 c. à thé de sucre et mijoter à feu doux 12-15 minutes jusqu'à ce que la sauce épaississe et nappe la cuillère.
- 7
Goûter et rectifier en sel et poivre. Avec le dos d'une cuillère, créer 6 puits dans la sauce.
- 8
Casser un œuf dans chaque puits. Saler les blancs, couvrir et cuire à feu doux 6-8 minutes jusqu'à ce que les blancs soient pris et les jaunes encore coulants.
- 9
Émietter 100 g de feta sur le dessus et parsemer généreusement de coriandre et persil frais hachés.
- 10
Servir directement dans la poêle avec du pain pita grillé ou du pain croûté pour saucer.
Consiglio dello chef
Réchauffez la sauce sans les œufs la veille : les saveurs se concentrent. Le matin, faites simplement frémir et pochez les œufs. Un filet d'huile d'olive crue à la fin réveille tout le plat.
Abbinamento suggerito
Café turc ou jus d'orange sanguine pressée, suivi d'un yogourt grec au miel.
Valori nutrizionali
Per porzione
- Grassi
- 16.5 g
- Carboidrati
- 22.3 g
- Fibre
- 5.4 g
- Zuccheri
- 13.5 g
- Proteine
- 8 g
- Sodio
- 678 mg
Valori solo a titolo indicativo.
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