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Sauté de bœuf coréen au gochujang et bok choy
Lanières de bœuf saisies au wok, glacées dans une sauce gochujang-soya-miel. Sucré-piquant, ultra-parfumé, prêt en 20 minutes.
Ingredienti
- 500 g Bavette de bœuf
- 1 c. à soupe Huile de sésame grillé
- 3 c. à soupe Sauce soya
- 1 c. à thé Fécule de maïs
- 2 c. à soupe Gochujang (pâte de piment coréen)
- 1 c. à soupe Miel
- 1 c. à soupe Vinaigre de riz
- 2 gousses Ail
- 1 c. à soupe Gingembre frais
- 4 unités Oignons verts
- 4 unités Bok choy
- 2 c. à soupe Huile végétale
- 1 c. à soupe Graines de sésame grillées
Preparazione
- 1
Trancher 500 g de bavette en fines lanières contre le grain. Mélanger avec 1 c. à soupe d'huile de sésame, 1 c. à soupe de sauce soya et 1 c. à thé de fécule de maïs. Laisser mariner 10 min.
- 2
Préparer la sauce : fouetter 2 c. à soupe de gochujang, 2 c. à soupe de sauce soya, 1 c. à soupe de miel, 1 c. à soupe de vinaigre de riz et 2 gousses d'ail râpées.
- 3
Émincer 4 oignons verts (séparer blancs et verts) et râper 1 c. à soupe de gingembre frais.
- 4
Couper 4 bok choy en quartiers dans le sens de la longueur.
- 5
Chauffer un wok à feu vif avec 2 c. à soupe d'huile végétale jusqu'à ce qu'elle fume légèrement. Saisir le bœuf en une seule couche 2 min sans remuer, puis sauter 1 min. Réserver.
- 6
Dans le même wok, ajouter les blancs d'oignons verts, l'ail-gingembre et les bok choy. Sauter 2 min jusqu'à ce que les feuilles tombent.
- 7
Remettre le bœuf, verser la sauce et faire glacer 1-2 min jusqu'à ce qu'elle nappe la viande.
- 8
Hors feu, parsemer des verts d'oignons et 1 c. à soupe de graines de sésame grillées. Servir immédiatement sur riz vapeur.
Consiglio dello chef
Chauffe ton wok jusqu'à ce qu'une goutte d'eau s'évapore instantanément avant d'ajouter l'huile : c'est ce qui donne le « wok hei », ce parfum fumé impossible à imiter à feu doux.
Abbinamento suggerito
Servir avec un riz jasmin vapeur et une bière blonde asiatique type Sapporo.
Valori nutrizionali
Per porzione
- Grassi
- 11.8 g
- Carboidrati
- 14.6 g
- Fibre
- 3.3 g
- Zuccheri
- 7 g
- Proteine
- 3.4 g
- Sodio
- 684 mg
Valori solo a titolo indicativo.
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