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méditerranéenne
Poulet braisé aux olives Kalamata, citron et thym
Cuisses de poulet dorées mijotées dans un jus citronné aux olives charnues. Réconfort grec à la fourchette, sauce à saucer jusqu'à la dernière goutte.
Ingredienti
- 8 pièces Cuisses de poulet avec peau et os
- 1 tasse Olives Kalamata dénoyautées
- 1 pièce Citron (jus et zeste)
- 1 pièce Oignon jaune
- 5 gousses Ail
- 2 c. à soupe Pâte de tomate
- 125 ml Vin blanc sec
- 250 ml Bouillon de poulet
- 6 branches Thym frais
- 3 c. à soupe Huile d'olive extra-vierge
- 3 c. à soupe Persil plat frais
- 1 c. à thé Sel et poivre noir
Preparazione
- 1
Préchauffer le four à 375 °F (190 °C).
- 2
Éponger les cuisses de poulet et les assaisonner généreusement de sel et de poivre.
- 3
Dans une cocotte en fonte, chauffer l'huile d'olive à feu moyen-vif et saisir les cuisses côté peau 6-7 minutes jusqu'à ce qu'elles soient dorées et croustillantes, puis 3 minutes de l'autre côté. Réserver.
- 4
Dans le même gras, faire suer l'oignon émincé 4 minutes jusqu'à ce qu'il devienne translucide, ajouter l'ail haché et cuire 1 minute.
- 5
Incorporer la pâte de tomate et la cuire 1 minute pour développer son umami.
- 6
Déglacer avec le vin blanc en grattant les sucs caramélisés au fond, laisser réduire 2 minutes.
- 7
Ajouter le bouillon de poulet, le jus et le zeste de citron, les olives Kalamata et les branches de thym frais.
- 8
Replacer les cuisses peau vers le haut, porter à frémissement, couvrir partiellement et enfourner 35-40 minutes.
- 9
Découvrir les 10 dernières minutes pour recroustiller la peau.
- 10
Parsemer de persil frais, garnir de rondelles de citron et servir avec la sauce nappante.
Consiglio dello chef
Ne salez pas la sauce avant la fin : les olives Kalamata libèrent beaucoup de sel en mijotant. Goûtez après la cuisson au four et ajustez seulement à ce moment.
Abbinamento suggerito
Un riz pilaf au safran ou des pommes de terre rôties, et un rouge léger comme un Agiorgitiko grec.
Valori nutrizionali
Per porzione
- Grassi
- 62.2 g
- Carboidrati
- 10.1 g
- Fibre
- 3 g
- Zuccheri
- 4 g
- Proteine
- 45.6 g
- Sodio
- 1943 mg
Valori solo a titolo indicativo.
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