Tutte le ricette

Il nostro catalogo di ricette è per ora disponibile in francese e in inglese. L’app, invece, crea le tue ricette in italiano.

méditerranéenne

Poulet au citron, olives Kalamata et origan frais

Un classique grec ensoleillé où le poulet doré s'imprègne du jus de citron, des olives charnues et de l'origan parfumé. Tendre à souhait, avec une sauce qui appelle le pain croûté.

55 min4 porzioniFacileméditerranéenne

Ingredienti

  • 8 unité hauts de cuisses de poulet avec peau
  • 3 c. à soupe huile d'olive extra-vierge
  • 1 unité oignon jaune émincé
  • 5 unité gousses d'ail tranchées
  • 125 ml vin blanc sec
  • 180 ml bouillon de poulet
  • 3 unité citrons (jus + rondelles)
  • 1 c. à soupe pâte de tomate
  • 1 c. à thé origan séché
  • 180 ml olives Kalamata dénoyautées
  • 2 c. à soupe origan frais haché
  • 1 pincée sel et poivre

Preparazione

  1. 1

    Préchauffer le four à 400 °F (200 °C).

  2. 2

    Éponger 8 hauts de cuisses de poulet avec du papier absorbant, puis assaisonner généreusement de sel et poivre.

  3. 3

    Dans une grande poêle en fonte, chauffer 3 c. à soupe d'huile d'olive extra-vierge à feu moyen-vif. Saisir les hauts de cuisses côté peau 5-6 minutes jusqu'à ce que la peau soit dorée et croustillante, puis retourner 2 minutes.

  4. 4

    Retirer le poulet, baisser à feu moyen et faire suer 1 oignon émincé 4 minutes jusqu'à translucidité. Ajouter 5 gousses d'ail tranchées et cuire 1 minute jusqu'à parfum.

  5. 5

    Déglacer avec 1/2 tasse de vin blanc sec en grattant les sucs, laisser réduire 2 minutes.

  6. 6

    Ajouter 3/4 tasse de bouillon de poulet, le jus de 2 citrons, 1 c. à soupe de pâte de tomate et 1 c. à thé d'origan séché. Remuer pour émulsionner.

  7. 7

    Remettre le poulet dans la poêle peau vers le haut, parsemer de 3/4 tasse d'olives Kalamata dénoyautées et de rondelles d'un citron.

  8. 8

    Enfourner 25-30 minutes jusqu'à ce que le poulet atteigne 75 °C à cœur et que la sauce ait épaissi légèrement.

  9. 9

    Parsemer généreusement d'origan frais haché avant de servir.

Consiglio dello chef

Saisir le poulet à froid dans la poêle avec un filet d'huile et monter graduellement en température : la peau rend son gras lentement et devient ultra-croustillante sans accrocher.

Abbinamento suggerito

Servez avec un riz pilaf au beurre ou des pommes de terre rôties à l'origan, et un verre d'Assyrtiko grec bien frais.

Valori nutrizionali

Per porzione

Calorie779
Grassi
61.2 g
Carboidrati
11.7 g
Fibre
3.4 g
Zuccheri
3.9 g
Proteine
45.5 g
Sodio
1013 mg

Valori solo a titolo indicativo.

Ricette simili

Per approfondire

Aggiungi questa ricetta al tuo piano settimanale

Con Olivi, Olive pianifica i tuoi pasti e trasforma le tue ricette in una lista della spesa automatica, ordinata per reparto.

Prova Olivi gratis