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italienne
Polpette à la sauce tomate-basilic sur polenta crémeuse
Boulettes italiennes moelleuses au veau et porc mijotées dans une sauce tomate parfumée au basilic frais, déposées sur une polenta onctueuse au parmesan.
Ingredienti
- 500 g Mélange veau-porc haché
- 1 tasse Mie de pain frais
- 0,5 tasse Lait
- 1 unité Œuf
- 1 tasse Parmesan râpé
- 5 gousses Ail haché
- 2 c. à soupe Persil frais haché
- 3 c. à soupe Huile d'olive extra-vierge
- 1 unité Oignon haché
- 796 ml Tomates San Marzano en conserve
- 1 c. à thé Origan séché
- 10 feuilles Basilic frais
- 1 tasse Polenta (semoule de maïs)
- 2 c. à soupe Beurre
Preparazione
- 1
Dans un grand bol, faire tremper 1 tasse de mie de pain frais dans 1/2 tasse de lait pendant 5 minutes, puis presser légèrement.
- 2
Ajouter à la mie 500 g de mélange veau-porc haché, 1 œuf, 1/2 tasse de parmesan râpé, 2 gousses d'ail hachées, 2 c. à soupe de persil frais, 1/2 c. à thé de sel et du poivre. Mélanger délicatement du bout des doigts sans surpétrir.
- 3
Façonner 20 boulettes de la taille d'une balle de golf. Réfrigérer 15 minutes pour qu'elles tiennent mieux.
- 4
Dans une grande poêle profonde, chauffer 3 c. à soupe d'huile d'olive extra-vierge à feu moyen-vif. Saisir les polpette 2 minutes par face jusqu'à coloration dorée. Réserver.
- 5
Dans la même poêle, baisser à feu moyen et faire suer 1 oignon haché 5 minutes jusqu'à translucidité. Ajouter 3 gousses d'ail émincées, cuire 1 minute.
- 6
Verser 1 boîte (796 ml) de tomates San Marzano écrasées à la main, 1 c. à thé d'origan séché et 1 pincée de sucre. Saler. Mijoter 10 minutes à découvert.
- 7
Remettre les boulettes dans la sauce, couvrir partiellement et laisser braiser 20 minutes à feu doux, en retournant à mi-cuisson.
- 8
Pendant ce temps, porter 4 tasses d'eau salée à ébullition. Verser 1 tasse de polenta en pluie en fouettant. Cuire à feu doux 20 minutes en remuant souvent.
- 9
Hors du feu, incorporer à la polenta 2 c. à soupe de beurre et 1/2 tasse de parmesan. Rectifier l'assaisonnement.
- 10
Au dernier moment, déchirer 10 feuilles de basilic frais dans la sauce. Servir les polpette sur la polenta avec un filet d'huile d'olive.
Consiglio dello chef
Ne surpétris jamais la viande : mélange juste assez pour incorporer. Une mie de pain bien gorgée de lait (le panade) est le vrai secret des polpette aériennes et moelleuses, jamais sèches.
Abbinamento suggerito
Un Chianti Classico aux notes de cerise pour faire écho à la tomate et au basilic.
Valori nutrizionali
Per porzione
- Grassi
- 42.6 g
- Carboidrati
- 81 g
- Fibre
- 5.3 g
- Zuccheri
- 11.6 g
- Proteine
- 43.6 g
- Sodio
- 1233 mg
Valori solo a titolo indicativo.
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