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boîte à lunch
Pita pizza express tomate-feta et origan
Croustillante au four, généreusement garnie de tomates juteuses, de feta crémeuse et d'origan parfumé, cette mini-pizza méditerranéenne se déguste aussi bien tiède que froide.
Ingredienti
- 2 unité pains pita de blé entier
- 2 c. à soupe huile d'olive extra-vierge
- 1 unité gousse d'ail
- 4 c. à soupe pâte de tomate
- 0,5 tasse tomates cerises
- 0,25 tasse olives Kalamata dénoyautées
- 0,33 tasse feta en bloc
- 1 c. à thé origan séché
- 1 pincée flocons de piment
- 1 c. à thé jus de citron frais
- 2 c. à soupe basilic frais ciselé
Preparazione
- 1
Préchauffer le four à 425 °F (220 °C) et tapisser une plaque de papier parchemin.
- 2
Déposer 2 pains pita de blé entier sur la plaque et badigeonner chacun de 1 c. à soupe d'huile d'olive extra-vierge à l'aide d'un pinceau.
- 3
Frotter délicatement la surface de chaque pita avec une gousse d'ail coupée en deux pour parfumer subtilement.
- 4
Étaler 2 c. à soupe de pâte de tomate sur chaque pita, en laissant un pourtour de 1 cm libre.
- 5
Répartir 1/2 tasse de tomates cerises coupées en deux et 1/4 tasse d'olives Kalamata dénoyautées tranchées.
- 6
Émietter 1/3 tasse de feta sur le dessus et saupoudrer généreusement de 1 c. à thé d'origan séché et d'une pincée de flocons de piment.
- 7
Enfourner 10 à 12 minutes, jusqu'à ce que les bords du pita soient dorés et croustillants et que la feta commence à colorer.
- 8
Sortir du four, arroser d'un filet de jus de citron frais et parsemer de basilic frais ciselé.
- 9
Laisser tiédir 5 minutes puis couper en pointes. Emballer dans du papier parchemin pour la boîte à lunch.
Consiglio dello chef
Pour un croustillant maximal, faites cuire les pitas directement sur la grille du four les 3 dernières minutes : la chaleur sèche les déshydrate et les rend craquants comme une vraie croûte mince.
Abbinamento suggerito
Accompagne à merveille une petite salade de concombre au yogourt ou une eau pétillante au citron.
Valori nutrizionali
Per porzione
- Grassi
- 27.5 g
- Carboidrati
- 10.7 g
- Fibre
- 2.8 g
- Zuccheri
- 6.2 g
- Proteine
- 7.9 g
- Sodio
- 1141 mg
Valori solo a titolo indicativo.
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