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méditerranéenne

Hummus crémeux au citron confit et huile d'olive fumée

Un hummus d'une onctuosité soyeuse, parfumé au citron confit et arrosé d'une huile d'olive infusée au paprika fumé. Pur réconfort méditerranéen à tartiner.

25 min6 porzioniFacileméditerranéenne

Ingredienti

  • 1 boîte de 540 ml pois chiches en conserve
  • 0,5 c. à thé bicarbonate de soude
  • 0,5 tasse tahini
  • 3 c. à soupe jus de citron frais
  • 1 gousse ail râpé
  • 0,5 c. à thé cumin moulu
  • 0,75 c. à thé sel de mer
  • 4 c. à soupe huile d'olive extra-vierge
  • 1 c. à soupe écorce de citron confit
  • 1 c. à thé paprika fumé
  • 2 c. à soupe persil plat frais ciselé

Preparazione

  1. 1

    Égoutter 1 boîte de pois chiches en réservant 60 ml du liquide (aquafaba). Frotter les pois chiches entre les mains pour décoller les peaux, puis rincer à l'eau froide.

  2. 2

    Dans une casserole, couvrir les pois chiches d'eau froide avec 1/2 c. à thé de bicarbonate de soude. Porter à ébullition et cuire 10 minutes jusqu'à ce qu'ils s'écrasent facilement entre les doigts.

  3. 3

    Égoutter et passer sous l'eau froide pour stopper la cuisson.

  4. 4

    Au robot culinaire, fouetter le tahini avec le jus de citron pendant 1 minute jusqu'à ce que le mélange blanchisse et devienne mousseux.

  5. 5

    Ajouter l'ail râpé, le cumin, le sel et les pois chiches. Mixer 2 minutes en raclant les parois.

  6. 6

    Verser l'aquafaba et l'huile d'olive en filet, moteur en marche, jusqu'à obtenir une texture soyeuse comme une crème glacée fondue (environ 3-4 minutes).

  7. 7

    Hacher finement l'écorce de citron confit et l'incorporer à la spatule.

  8. 8

    Étaler dans une assiette creuse en formant un puits avec le dos d'une cuillère.

  9. 9

    Chauffer 2 c. à soupe d'huile d'olive avec le paprika fumé jusqu'à frémissement (sans fumer), puis verser dans le puits.

  10. 10

    Garnir de persil ciselé et servir tiède ou à température pièce.

Consiglio dello chef

Le bicarbonate alcalinise l'eau et fait éclater les pois chiches, libérant leur amidon. C'est LE secret d'une texture crémeuse digne des meilleurs restos libanais, sans tamiser.

Abbinamento suggerito

Servir avec pains pita grillés tièdes, crudités croquantes et un verre de rosé de Provence.

Valori nutrizionali

Per porzione

Calorie292
Grassi
22 g
Carboidrati
19.2 g
Fibre
5.9 g
Zuccheri
2.6 g
Proteine
7.9 g
Sodio
548 mg

Valori solo a titolo indicativo.

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